转自公众号：正和国学
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“好雨知时节，当春乃发生。”2024年2月19日12时13分前后，我们居住的北半球陆续进入二十四节气之雨水。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映自然界降水现象的节气。
雨水节气的到来，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近，我们居住的北半球日照时数和强度都在逐渐增加，常态下冰雪消融、雨水增多、气温将逐渐回升。
但是，今年的气候不同于往年，异常气候现象将呈现多发之势。想必大家已经领略了这段时间的“过山车”的气温波动和大风飞扬的气候状态。
前两日江南地区迎来了一次大幅回暖，部分地区气温甚至上升到25℃上下，一派春暖花开的景象。但是短暂的暴力回暖过后，迎来的是一次次凶猛的寒潮。
接下来的十多天里，冷空气活动频繁，与暖空气不断进行着较量，冷空气既不甘退出主导地位，也不肯收去余寒。由此，西北和北方地区低温、雨雪天气多发；东部、东南地区大风、阴霾弥漫；华南及西南地区阴雨绵绵，部分区域容易出现回南天。
雨水节气期间的这种气温大幅波动，是流感高发时期，需要引起重视。此外,还需要注意预防和调理好头部和肝胆、肠胃疾病，特别是头疼、头晕、眼睛红肿发炎、视物模糊、血压不稳定、睡眠障碍等。此时养生的总原则需要多注意防寒保暖，做好“春捂”；良好睡眠不熬夜；饮食清淡以养脾胃；适度运动以助阳生以及保持平和的情绪状态为上策。
当下处于甲辰岁五运系统的初运，主运为太角；六气系统处于初之气，主气为厥阴风木，客气为少阳相火。
节气期间，厥阴风木之气偏盛，气候上会造成狂风怒吼，同时也存在由于木气过于亢盛，则会遭到金气的报复性制约，因此也时常会出现大凉的气候出现。
应于人体，主要易出现气逆、筋脉拘挛，可出现全身肌肉酸痛、腹部、小腿后侧肌肉出现筋脉拘挛，有紧束感的情况，还会引起胁肋部胀痛、屈伸与转动不灵活、暴躁易怒、胸闷、头胀头痛、眼睛红肿、视力模糊、眼睛干涩、失眠等。
同时风气胜则土气受邪，就会导致木克土后脾胃病的发生，常见有肢体无力、呕吐、泄泻、胃脘胀痛等。
风邪与寒邪叠加，易出现感冒发烧、咳嗽、四肢冰冷、关节屈伸不利、腰痛、面色苍白、精神不振、出虚汗等。
寒水克心火，易出现心慌、心悸、心痛、红肿热痛、睡眠障碍、烦躁、口腔溃疡等。
四肢关节处要格外留意。尤其是素体偏风寒、寒湿、风湿类型的人群，更加需要多重视肩关节、腰部、腿关节、足部等部位的保暖，以免风、寒、湿之邪外侵而诱发疾病。外出还需要注意避邪风。
此外，关于寒湿的问题，多讲几句。最需要注意的是洗头发的问题，当洗完头发后应及时用热风吹干，否则水的湿气留于发际中变凉，会使湿寒聚于头，易导致头痛。如果未干的头发经冷风吹，容易导致偏头痛。年老体弱者尽可能不要用冷水洗手、洗脸，以免湿寒由手侵入诱发疾病。
饮食上，在这个春节假期，享用着美味佳肴的同时，或多或少存在着“饮食自倍，肠胃乃伤”的情况，建议做个炒米茶饮用。基本可以缓解肚子胀鼓鼓的情况。
炒米方法如下：取半小把大米放入洗净的平底锅，不要放油，小火加热，慢慢炒至微黄，取出用开水冲泡即可代茶饮。
如果动手能力差一些，可以用点保和丸，可消食、导滞、和胃。
保和丸为焦山楂、炒六神曲、制半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子、炒麦芽组成。方中山楂可消肉之食积；六神曲、麦芽主消米面之食积（含酒之食腐）；莱菔子（萝卜子）消面食（淀粉类）之食积；半夏、陈皮理气和胃、燥湿化痰止呕；茯苓健脾利湿；连翘清热散结。
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。
玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。
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文章标题：风吹新绿草芽坼，雨洒轻黄柳条湿|雨水节气要点简析发布于2024-03-29 16:00:58
