谈谈我的养生观

  养生，一个老生常谈的问题。

  门诊上经常有朋友在看诊结束时问我:“王医生我平时可以多吃点什么？”尚未作答，病人的答案往往五花八门，超出我的想象。

  总结了一下，养生热宠有“阿胶，鹿茸，藏红花，西洋参，黑枸杞，玛卡，冬虫夏草，新会陈皮，化橘红，川贝，三七，蒲公英，赶黄草，金银花，决明子……”可谓应有尽有，补的泻的，热的寒的，一应俱全。一堆“万能保健药”，貌似每天吃一点就可以身体强健，百病不生。

  这里有一点说明：

  治病不养生，养生不治病。

  简单来说，病是更深层次的机体功能失调，好比是一台机器，零件坏了，老化了，这时需要优化或更换零件。养生好比是机器运转不畅，或是日常保养，需要加点油，让它运作更好。

  治病的药相对猛，养生用之，过犹不及；

  养生的药相对柔，治病用之，隔靴搔痒。

  所以建议大家，在治病的时候先不要考虑如何养生的问题，一步步来。吃饱饭再谈如何吃好。

  养生，先做减法。各种养生产品先放一放，不要听人家说了好，自己不管自身情况如何，就胡乱吃一通。

  自己先反思一下，为什么要养生？

  过度熬夜？过度饮酒？暴饮暴食？每天不动葛优躺？怕自己肝肾虚了，湿热重了，脾胃坏了，经络堵了，所以赶赶时髦？嗯！养生从我做起？

    《黄帝内经》告诉我们：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”养生第一步，先自律。

  简单来说：规律作息，饮食有节，适度锻炼。减少一些自己都知道的坏习惯，这是最实惠的养生。

  可是最简单、最实用的常常被我们所忽视。

  可能有的朋友会问，那平时广告、医馆宣传的养生茶、养生药都不好吗？当然不是。

阿胶鹿茸具是好药，

人参红花皆为佳品。

  重点不在于药，而在于你适不适合。

  根据王医生的观察发现，很多朋友在这一点上是盲目的。舌苔黄厚，口干口苦，鹿茸不断；舌淡水滑，便溏夜尿，银花照喝。一些南辕北辙的事常常在临床中遇到，当然这不怪大家，毕竟术业有专攻。

建议大家有条件最好找专业的医生评估一下，再有针对性地选择。

1. 治病是治病，养生是养生；

2. 想要身体好，良好的生活习惯才最好；

3. 选择具有保健功能的药物，需要咨询专业人员，不要听“人家说”。

    以上呢，是我对时下“养生”热的一点建议，一家之言，给大家提供参考。

       这次先给大家聊这么多，今后会给大家分享一些简单易懂的医学小知识，让大家尽量不踩坑！

   （图片来源于网络如有侵权请告知删除）

                 （摄于 成都·春熙路）

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