“王医生，为啥我的宝宝这么爱感冒？一年四季药就没断过？这个免疫力咋才提得起来哦！”
“为啥他的鼻炎一直好不了，鼻涕就像没关的水龙头，简直崩溃！”
“王医生，他的肠胃又出问题了，吃一点就不行，不是肚子痛就是大便有问题！”
“王医生，你看他吃又吃不得，个子也不长，焦心哦！”
在门诊上王医生经常碰到这些问题，不知道你有没有中招呢？
为什么会这样？
为什么会这样？
为什么会这样？
先不说吃药治疗，王医生觉得以下两点最为突出，看看你有没有踩雷。
要重视小朋友的睡眠！！！
以前我的专注点一直在呼吁成年人不要熬夜，但我在临床中慢慢发现，小朋友的睡眠才是大问题！很多小朋友的睡眠严重不足！
“9点10点就睡了”，“有时到11点”，很多家长习以为常。
大家都知道熬夜的危害，长期熬夜伤肝肾之阴，脱发、记忆力减退、精力不够、免疫力下降等随之而来。成人熬夜尚且如此，睡眠不足对处于生长发育关键时期的儿童的危害程度，自不必多言。
我们建议3-12岁的小朋友尽量保证10-12小时的睡眠，也就是尽量要在8点左右入睡。充足的睡眠才能保证小朋友的正常生长发育。经常有家长问我怎么才能让娃儿免疫力强一点——充足的睡眠就是答案之一。
怎样才叫做吃好？
牛奶、鸡蛋、海鲜、水果这些东西好不好？当然好！营养丰富，的确对大多数人是好东西。但如果你的小朋友对其过敏或食物不耐受，那么建议要尽量避免这些食物。门诊上经常见到有的小朋友咳嗽、鼻炎老不好，最后才发现原来是对食物有不耐受，忌好口后，自然病也就好了。
说到这里，可能有的家长会担心，比如不喝牛奶我娃娃营养不够怎么办？当然我们可以想办法，比如换成羊奶，或者用其他的食物暂时代替。随着体质增强，再慢慢适应这些不耐受的食物。
对于脾胃虚弱的小朋友来说，生冷水果，甜食也要严格控制。最常见的，比如咳嗽的小朋友，常常因为过食寒凉甜腻而加重。有的家长见小朋友身体虚，而忽略脾胃是否能接受，不分“青红皂白”就是一顿大补，却常常事与愿违。
脾胃为气血生化之源，脾胃好自然免疫力也好。但脾也为生痰之源，脾胃功能差，吃进去再好的东西，也不能被利用吸收，反而成了垃圾，加重身体负担。
最近发现这两个问题太突出，太重要！不由得先粗略跟大家唠唠。
（说明：以上图片来源于网络侵删）
----Dr-xia
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文章标题：为什么你的宝宝老是在生病？发布于2024-03-29 15:42:28
