空调吹伤自救攻略

       最近持续高温，空调成了大家必不可少的消暑神器。在凉快的同时，也要注意不要贪凉受寒哟。

       近几天有不少病友和朋友向我反映一个情况，第二天起床总是觉得头晕沉沉的，浑身酸痛，甚至有的会有身痛，头痛。有小朋友的家长反映，小朋友会在半夜咳几声，白天又正常。通过询问才知道是夜间吹空调吹的。如果夜间空调太低，身体没有遮盖，很容易受寒，加上近日湿气较重，寒湿困表，就会出现以上的症状。

       另一种情况是，外界温度过高，汗出较多，毛孔处于开泄状态，此时如果骤然受冷空气刺激，也极易感受寒湿。比如从高热环境突然进入温度低的空调房，地铁等。

       对于这种轻度的受寒，大家完全可以自救。

       家中如果有葱白/生姜。可以取适量的葱白生姜熬水服用。

       如果头身困重，伴食欲不振，腹泻等，可服藿香正气液。

       如果头痛较明显，可服九味羌活丸。或者藿香正气液加川芎茶调丸。

       如果身边没有药，那可以频饮温度较高的热水，或烫个热水脚，以出汗为度。

       当然从源头上控制，大家可以把空调温度调高一点，或者把制冷模式换成除湿模式。出汗较多时，尽量避免立即进入空调房，进入空调房及时擦干汗水。

       以上建议适用于较单纯的寒湿困表，如果伴有明显口干，口苦，咽痛等，则不适于以上诸法。平素体质较差或基础病较多的朋友建议咨询专业人员，谨慎用药。如症状持续不缓解，建议就医。

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