你的病是被自己吃出来的吗

      本来这个话题之前谈过，最近又遇到好多类似的情况，不吐不快。

      一位阿姨来看胃病，可以说算是老熟人了，交流之中我觉得她有一点焦虑，于是宽慰她其实问题不大，平时放松心情，饮食注意营养，易消化即可。这交流不打紧，一交流我发现她每天吃的都不是早饭，而是“早药”。

      看看她的早饭都有什么呢？

      大米、小米、黑米、黑豆、黄豆、赤小豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、茯苓、百合......

      她还在想有啥，我赶紧打住。

      这这这，比我开的方子药味还多。

      她说她听人讲：

      山药健脾，搞里头；

      薏苡仁除湿，搞里头；

      黄豆营养丰富，搞里头；

      ......

      只要别人说好的，恨不得下一顿就添上。

      我说我总算是找到你的病根了。

      焦虑+乱吃

      我说看你这个方子，的确不怎么样，大部分的食材都是偏寒的，而你是一个脾胃阳虚，火本来就不够，你还天天早上浇冷水，这病能好的了吗？

      难怪你是常客，过不了多久就要来报道。

      确实要养生，要做一个合格的养生者，学点相关的基本常识，再操作。

      偷懒的养生其实很简单，三餐规律，早睡早起，心情愉悦。

      能做到这几点，绝对超过一半的养生达人。

      不要做盲从者，身体是自己的，不要瞎折腾。拿不准的问专业人员。

（暮去朝来颜色故）