损耗阳气的四种行为，新的一年要戒掉

我国自古以来，就讲究阴阳调和，身体如果可以一直保持阴阳平衡的状态，便能一直保持健康，减少各种疾病的发生。

但现实中，有很多人会经常做一些有损健康的事情，导致身体内的阳气被损耗。那么，生活中的哪些行为，有可能会导致身体阳气被耗损呢？一起来看看吧！

1.久坐不动

俗话说：“生命在于运动”，运动可以促进血液循环，和身体的新陈代谢，从而让阳气一直维持在旺盛的状态。

但是生活中很多人都做不到，经常会因为各种原因，久坐不动，长期下去，自然会导致身体内阳气损耗，抵抗力低下。

2.爱露脚踝

现如今，很多年轻人为了美和时尚，即使在现如今这么寒冷的冬季，也会将脚踝露出来，这样的做法对于身体的伤害其实很大。

在中医理论中，脚踝上有一个非常重要的穴位，叫做“三阴交”，如果这里长期受凉，就会伤害身体，给人体造成不利影响。并且，也容易出现关节炎，影响生活。

3.长期熬夜

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，才能神清气爽，精神状态良好。

但是，现在很多人都不能做到早睡早起，每天晚上熬到半夜，这样不仅会损害身体健康，而且长期下去，也会加速身体衰老。

4.嗜辛辣甜凉

有些人在日常生活中喜欢喝一些冰冷的饮料，即使在现在这么冷的天气也不例外。还有些人喜欢吃一些甜腻辛辣的食物，口味非常重。

这样长时间下去，对身体健康非常不利，会使人痰湿内生，阻碍阳气的运行。所以，建议还是要清淡饮食，温食热饮，才可保阳气蓄足。