人体脉轮介绍及打开脉轮的方法【收藏】

脉轮是微能量或者中心力量（susumnaprana)的中心，位于身体的中轴线也就是脊椎上面，是身体与心灵的结合点，主宰人体身心运作。

当人体里的脉轮被激发，呈现幵启活跃的状态，对应的内分泌系统、情绪能量就能发挥正面作用。相反，当脉轮没有开启或是过度活跃，对应的健康状况及情绪控制就会呈现失衡的负面反应。

左脉、右脉和中脉在脊髓里不同的地方形成交叉点，这些汇聚的交叉点的地方就形成了脉轮。

七大脉轮控制着不同能量的走向，当脉轮的能量被开启，可以带动内分泌激素和神经系统的平衡，让身心灵处在和谐、稳定的状态。这时的身体不容易有病痛，也能保持正面的情绪。

意为根基，影响身体的排泄和繁殖器官，它是拙火能量之所在，由土元素控制。海底轮是人体里的根，是人体的根源中心，掌握基本生存的能力，与整体能量的安定有极大关系。

对应肾上腺系统的海底轮，在开启激发后，可以产生如同大地一般稳定、安定的能量，或在当下的安全感。

通过练习大腿后侧力量以加强向下的根基的能量，如山式、战士式和三角式等，都可以起到开启海底轮的作用。

02〡生殖轮（Svadhisthana)

意为自我的柄息地。此脉轮由水元素掌控，并且是生殖中心，直接与月亮相连。它位于骶骨丛，并与女性的生殖器官紧密连接。

主要掌管人与人之间的互动感情，是满足和喜悦的感觉中心。生殖轮对应性腺系统，男性的膀胱、直肠和前列腺，女性的膀胱、子宫和阴道，都与生殖轮的开启活跃有关系。当生殖轮开启，你对情感的表达自如，拥有稳定和谐的人际关系。

通过练习骨盆的稳定性和力量，加强下背部支撑的力量，如：桥式和脊椎扭转的体式，这些可以帮助开启生殖轮。

03〡脐轮（Manipura)

意为宝石之城，它由火元素控制。消化阿格尼(火）有助于食物的吸收，为身体供应能量。脐轮掌握自我存在价值，是动机欲望中心。当脐轮开启，你感觉自己在团体中是受欢迎的，很有自信。

脐轮对应胰腺系统，掌握消化吸收及其排泄系统功能，当出现便秘、胀气、大吃大喝或者不吃不喝的现象，通常也反映第三脉轮脐轮的能量失衡了。

通过加强核心力量、加强扭转类的体式练习可以加强脐轮的幵启。如：拜日式A/B等。

意为纯净，位于颈丛或者说颈部。它不仅与微能量或者呼吸的空气紧密相连，还与进入体内的物质有联系。它可分为四块：Khadya,与固体食物相连；Pedya,与饮品相连；Choshya,与流食相连；Lehya,与味道相连。当喉轮被激发后，内在拥有丰富的创造力与自信感，可以充分表达自己的意见，建立良好的人际关系，得到众人对你的信赖。

喉轮对应甲状腺系统，控制身体新陈代谢的作用，也能调节身体产生的热量和能量，促进身体生长。喉轮不活跃，你会变得内向害羞，说话畏缩不前，不说真话。

加强练习颈部的体式，加强颈部的伸展练习，如：鱼式等，这些可以帮助开启喉轮。喉轮是创造力、自我表达与沟通能力的中心。

意为权威或无上权力。它位于眼眉中心的脑下垂体。当拙火穿过眉心轮时，可以消除自负和双重性。当眉心轮被开启，你的直觉就变得敏锐，可以很快地掌握住对方想表达的事情，看待事物的角度也会多元化，并且有洞察力看到事情的真相。眉心轮式掌管直觉、想像力和觉察力的中心，是通往无穷智慧的所在。

眉心轮对应脑下垂体的分泌，同时具有调节交感神经和副交感神经的机能。当眉心轮失衡时，你可能会过度依赖权威、信念，而非自己的理性思考。你也可能会幻想过度，看待事情变得缺乏深度，甚至对环境和人事产生疏离感，只活在自己的想像空间里。

可以增加内关能力的练习，维持腺体的平静和平衡，可以练习呼吸，这些可以帮助开启眉心轮。