情绪低迷负面，容易生气，伤人伤己？学会随喜，摆脱苦恼。

我们祝福人的时候总是讲身体健康，事实上我平时更加强调身心健康，因为身体状态和心态、情绪是密不可分，互相影响的。

文章开头，我想引用罗大伦博士分享过的内容，能更好的分享情绪和身体的关系。

罗大伦博士是一名中医，在临床发现，很多疾病是和心态情绪密切相关，有些疾病非常难治，有时候从情绪和用中医的肝气不舒理论去治有不错的效果。

一般来讲，中医认为肝气不舒多是不良情绪引起的，可能会有舌头伸出来尖尖，或者刚刚伸出来的时候尖，伸出来就胖大。如下二图。

    ——图片引用自罗大伦博士书《图解舌诊：伸伸舌头百病消》，侵删。

可能会有如下症状（引用自《图解舌诊：伸伸舌头百病消》）

事实上，文章写不了这么多，关于情绪和身体的联系还有很多，如果有兴趣的话可以看罗大伦博士的《别生气啦》一书，微信读书APP可以免费看，买纸质书当然更加好啦，但是要注意书上的泡脚方和静坐一定是慎重再慎重。新书上市 | 别生气啦，80%的病都是想不开、气不顺所致

再分享些调节情绪的方法吧，学会随喜！为何我们会陷入情绪低迷的漩涡？——佛教随喜的秘密

还有配合公众号之前文章的合理运动、起居有常、饮食有节、五行音乐、重视脊柱健康等方法会更好。

还有如果平时情绪很差很负面、容易发火甚至有抑郁倾向以及症状，可以听听罗大伦博士的聊的《道德经》和《易经》，都是免费的。

道德经在喜马拉雅免费听

反馈也很好。

《易经》会更加贴切生活，在抖音可以免费听，有专门的系列！