秋冬已至，聊聊防风和保暖。

前面的文章（为什么别人运动身体能变好？如何正确运动？）我分享了天冷的时候运动一定注意防风，比较容易受寒的地方，中医讲的后脑勺（有风府风池容易进风的穴位）、还有容易长富贵包的脖子（大椎穴）附近，要带围巾、帽子保护好。

神仙也怕脑后风，这篇文章告诉我们，神仙也怕脑后风，后背也要注意保暖，夏天如果在办公室的朋友，怕空调太冷，买个能护着脖子、肩膀的披肩也不错。

然后一般女性朋友爱漂亮，可能下身没这么注意保暖，其实腿脚都是很重要的，腿脚不暖，上半身也不容易暖。

建议还是最好松口袜保暖（气血容易畅通），裤子也不要穿七八分裤这些，容易受寒。

同时建议大家可以看看《后浪》这部电视剧，能学习到不少养生知识，事实上，规律作息饮食，合理运动，化解负面情绪，心态能阳光安静些，一般人夏天也不会太怕热的。

这里有人总结了一些看《后浪》的养生知识，不过喝酒这一条有争议哈……