一上火就喝凉茶？容易上火的体质适合看看这篇文章

这篇文章主要针对的是非常容易上火，还经常和凉茶或者用清热药物的人群，相对来讲是在广东地区会比较多。（本文章图片来源于《颜帅点灯说养生》，分享内容主要也来自于这本书）

导致上火的原因有：一、情绪激动失控、心态不稳定，这种虽然是短时间容易血压升高、头脑发胀、脸色通红，一般是短暂的症状，但其实对身体的情况影响是长久性的，可以听听五行音乐属于肝的，比如胡笳十八拍环境情绪（音乐调节情绪？不妨了解下五行音乐），还可以按揉穴位膻中、太冲穴（可以自行百度或者在微信读书搜索《最新国家标准针灸穴位使用详解》这本书找穴位）；

二、是外源性温燥食物和药物的摄入，超过脾胃的调节能力，比如猛吃荔枝、火锅、煎炸食品，还包括自己单炖红参、肉桂、鹿茸等药物喝，都可以导致上火，这就要求管住我们自己的“嘴”，清淡饮食为佳，也别乱吃补品，还有吃饭不要吃太饱，尤其节假日，不然可能会导致积食，可能引起上火以及其他问题。

三、如文章开头说的，长期上火，不太恰当治疗，导致脾胃阳气越来越越差，以及饮食不节（何为饮食有节？），导致土不伏火（简单来讲就是说人体气机有上有下，左边为升，右边为降，上火就是左边升太过，右边也降不下来，脾胃居中，是左升右降的轴，脾胃虚弱阳气不足以及瘀堵，都会导致容易上火）。

四、除了饮食不结，还有作息不规律等各种问题、熬夜上火。（何为起居有常？作息相对规律！）

因为原因很复杂，很多，涉及到很多中医内容，就不展开分享了，对于这种人群，其实治疗上火主要也是先以一些收敛引火下行的药物治疗（所以很多中医会说阴虚导致火不能收藏，也对，但是在广东地区，长期不节制、不当治疗的话，脾胃也伤了，经络也比较堵），再慢慢调理好脾胃，一定是要求作息心态情绪要好。

所以的话，务必要有节制，公众号其实分享的也是这些内容。

最后，颜芳主任还在这本书讲了危害。