拍八虚和内踝，养生。

在中医里，有拍八虚的说法，能通畅气血，并且在中医急救里，是运用到八虚的，效果如人中穴，平时也可以每个地方用空心掌拍几十下保养，但也注意拍打的地方要避风避寒一段时间，不能马上碰水，下面链接还有视频演示，很到位。

拍八虚有什么用啊？

还有内踝附近也可以拍打，微博中医博主草民插头先生提出的，和其粉丝大量实验，主要拍打的是肾经，有滋阴降火等妙用，同样是空心掌，尽量拍打到大钟、水泉、照海等穴，如下图。

    ——引用于《最新国家标准针灸穴位使用详解》，侵删。