修炼功法的几个必知事项--中华百科

#修行心得

论语有段话：生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣。就修行来说，几乎绝大多数都属于困而知之，很多人开始修行都是因为身体或者生活出了问题，于是开始寻找解决出路。但是几乎每个修行者都会有各种各样的问题，这里把几个必知事项分享出来，有异议的朋友，欢迎探讨。

1、打坐很好，但不要强扭你的腿

有些朋友，看别人轻松双盘，非常羡慕，尤其听到各路消息说双盘更稳定，能够更好的聚集能量，就想马上双盘，盘不上就用力扭自己的腿，还美其名曰练腿。这里想说每个人身体条件不同，不要勉强自己，气脉通了自然能盘上，修行是慢功夫，急于一时很容易造成身体损害。

其实不建议小白一开始就先打坐，不是所有人都适合，当然，原来练瑜伽，身体可以折叠的，请忽略。前面我有一篇文章专门说这个原因，感兴趣的可以看一看。为什么不鼓励从打坐开始修炼？

2、修行应该选哪条修炼的路？

总体来说道家功法分两大类，修气，又分为修内气（内丹开始修的时候----炼精化气很明显）和修外气（硬气功很容易看到），再者就是修神。个人认为F家也差不多，只是我们没有那么深入研究F家功法罢了。

我们都知道道家修炼层次有四大阶段：炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，大部分修炼者，终其一生都在炼精化气的层次徘徊，有些所谓的大佬，自诩已经练到了化神或者更高境界的，却连戒异性都没做到，遇到这样的大师，听听即可，内心可以“呵呵”而过了。

不需要妄想自己没有经过认真的修炼就能够获得更高的层次，功夫是练出来的，虽然不一定“一番寒彻骨”，但选择适合自己的路子，一门深入，是必须的。

这里有几个建议给大家：

1）顺腹式呼吸几乎适用于所有人，吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子。

2）逆腹式呼吸比顺腹式呼吸起作用明显且快捷，也就是吸气时瘪肚子，呼气时鼓肚子。这个还有其他细节，这里不细讲，感兴趣的可以私聊我

3）选择炼神还是炼气，取决于你是身体更好还是脑子更好，有的人从小就专注度好，沉得住气，能静的下来，这样的人天生适合炼神，有的人体力好，身体强壮，这样的人炼气就更容易很快出效果。无论是选择炼神还是炼气，最后都能走到更高的境地，条条大路通罗马。

4）刚开始的修炼方法，可以参考瘦子往往淤堵要弱于胖子，更适合先练习转周天，胖子因为内气调动比较弱，先练动功效果更容易体现，当然一切都是相对的，每个人体质不同，这里说的只是大概率事件。

3、修炼必然涉及到能量的采集，有两类能量是我们要关注的，一类是太阳或者艾灸，这种扶阳的，另一类是直接进入我们的体内的，比如植物的气。前者的作用是可以用来疏通淤堵，把阴气排出体外或者给它中和掉。后者可以直接用来滋养我们，但并不是什么人都可以得到很好的滋养，修行不同层次的人同样在一颗树下，高层次的修行者直接获得了这棵树的滋养，而普通的修行者可能需要多一个打开开关的程序才能够得到稍许滋养。

4、热是非常关键的评判要素，无论哪种功法，没有产生热，可以说就没有明显效果（刚开始者除外），打坐也是一样，一辈子枯坐，小肚子没反应，是不可能出成就的。

这个热，与“欲”有关，但有“欲”不代表你要用了它，留着它，炼化它，才能升级。

另外，这个关过不去，幻境，基本不可能出现的，有些人说天生可以看到，也有这样的情况，但是基本这类都出现在特定的八字人群。那属于特殊体质。

5、修炼功法，尽量不要去阴能量强的地方，比如坟地之类的，因为你这具身体，越通畅，越容易被阴气侵入，在你没有强大到一定程度的时候，通畅可不是代表着百毒不侵，恰恰相反，因为还没有具备强烈的阳气，通畅往往给阴邪提供了机会。

我的一个师兄问我，为什么你们修仙的人，那么容易招惹阴邪，其实不是修仙的如此，是通畅到一定程度了，感知能力更强，另外，那些外部阴邪有更亮堂的通道进来了。

避免这种问题，最好的办法就是少去招惹，好好修行，争取早日修到更高级的阶段。

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