你的精气是怎么消耗掉的—衰老的秘密--中华百科

#修行心得

你的精气是怎么消耗掉的—衰老的秘密

通常大家会说，你觉得自己会老，所以你老了，这句话固然有道理，因为意念确实有影响力。

但实际上呢？让你一日日老去的，到底是什么？

道家讲精气神是人体三宝，缺一不可。

精分先后天，先天禀赋人人各异，先天不足的，只能靠后天补足。

气大致由肾中精气，脾胃运化而来水谷精气和肺吸收的清气组成。

神有元神与识神之分，元神指先天之性，又称元性；识神又称欲神，它属于后天人与环境发生关系后所产生的情志，欲望及认识。

精气神三者均能补养，也会因消耗而影响生命质量和长短。

总体而言，消耗途径有三类：

第一类：精神消耗

现代社会，人人面临着小马拉大车的境况，大脑每时每刻都在消耗，内心戏十足，欲望牵引，让越来越多的人在乎他人的眼光和看法，最后导致每个人都在高负荷运转，精神内耗巨大。好比一部4G内存手机要运行8G程序，时时处于当机边缘。表面看起来并没有做什么，但是每天却疲累异常。

我说不让你内耗，这个基本不可能，那怎么办呢？尽量减少吧，多用点时间内观，少去看外界不同的声音，本自具足的我们，不需要外求就能获取能量。

第二类：肉体消耗

1、进食消耗：媒体各种轰炸，层出不穷的新口味新科技霸占所有人的味蕾，让我们以为进食是在给身体增加能量，其实不然，垃圾事物本身对这个人身就是巨大的负担，因为内脏无法消耗，代谢科技食品需要巨大的气，比如对于脾经的伤害就是巨大的。

2、进食习惯消耗：过饱过饿都是对气有伤害的，你想，气足的时候，突然来了一堆食物需要消耗，本来胃气可以消耗半斤食物，你硬生生塞了1斤，它得耗掉几倍来运化掉，那是不是得调取其他部分的气？过饿的时候也存在调取的问题。有人说道家提倡辟谷，会让身体变好，兄dei，别开玩笑，那不是人人可以做的，而且需要配合的功法你不见得方便做，作为普通人，老老实实摄取健康五谷吧。

还有那些爱吃凉的，过甜的习惯，对身体影响也很大。

3、大量的运动，很多人好动却不去思考好动的原因是什么，少年儿童真阳充满，活泼好动体现的是生命的活力，成年人往往消耗大于输入，真正平衡的身体往往不存在好动的问题，有的人觉得自己精力无穷，大量的消耗自己，企图让自己安静下来，身体却搞得越来越差，后来才发现是肾气出了问题。运动最好的境界是微微出汗，大汗淋漓会耗气。

4、讨厌晒太阳，尤其是女孩子，为了美白，坚决不把自己暴露在太阳下，缺少至阳能量对阴性能量的冲击。

5、错误吃各种小丸丸，有人过于依赖Y物的治疗作用，实际上身体的很多问题可以通过简单的调理自愈。道医有很多很好的方法，感兴趣的可以问问度娘。

总结：身体需要合理规律的饮食，需要天然五谷杂粮补充气血，需要晒太阳，需要合理运动，最好是做有氧运动，例如瑜伽、传统功法等。如果你懒，也可以搜一下我公众号文章，有站桩的，打坐的都可以参考，也可以问我，空的时候我会给你解答。

第三类：环境消耗

低能量的人会消耗我们的能量，尤其是亲密关系，那些负面的人和事，对我们的损耗很大。

大量物品的堆积在一定程度上也会对我们产生消耗，不用的旧物品，尽量处理掉，送人或者卖掉，占取空间的同时，一直在释放属于他们自身的能量。

所以家里保持清洁也很重要。

身体敏感的人到一些能量低的地方去，会感觉到不舒服，想要离开，这就是负面环境对人体有消耗，练身体到一定程度，通常度好的时候，在能量好的地方，身体可以得到很迅速的交换和补充，在能量差的地方，身体也会受到严重影响。

尽量不去能量不好的地方。古人说“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”并非糟粕，是有一定道理的，近朱者赤近墨者黑，也是因为能量交换。

下次办公室再流言的时候，别参与了，家里那些旧物品，做个清理吧。有些负面的关系，如果可以不介入的，尽量离远点吧。

第四类：福报消耗

很多人忽略了自己从事的事业是不是对生命有益。对众生有益的事业，会积累福报，反之对生命是极大的消耗，不应在自己身上，也会应在在意的人身上。