/ 主题 /


东方智慧·生命科学·健康喜乐



/ 学习目的 /


◆ 正念正知,生命科学

 不迎不拒,心安气和。

 勿助勿忘,专一清明

 疏通经络,调理身心

 健康喜乐利益自他。



课程空间


/ 课程内容 /

练习南怀瑾先生传承的准提禅修方法:

1. 理论知识

2. 七支坐法

3. 呼吸练习

4. 正念思维

5. 音声瑜伽

6. 调身动功

7. 户外经行

8. 分享交流



/ 作息时间 /

04:30 起床

05:00-06:30 早课

06:30 早餐

08:00-10:00 理论 / 功课

10:00-11:00 道场内务

11:00 午餐

14:00-16:00 功课

16:00-17:00 分享交流

17:00 晚餐

19:00-20:00 晚课

21:00 养息



村庄风景



/ 课程时间 /


 报到:每期第一天 19:00之前

 开课:每期第一天 19:00

 结课:每期第七天 06:00


* 参加时间不限,可以参加几天,或者一期、多期。


2023年度·下半年:

第一期 9.29-10.6 (已结束)

第二期 10.7-10.12(已结束)

第三期 10.13-10.19(已结束)

第四期 10.20-10.26(已结束)

第五期 10.27-11.2(已结束)

第六期 11.3-11.9(已结束)

第七期 11.10-11.16(已结束)

第八期 11.17-11.23(已结束)

第九期 11.24-11.30(已结束)

第十期 12.1-12.7(已结束)

第十一期 12.8-12.14(停止报名

第十二期 12.15-12.21

第十三期 12.22-12.28

第十四期 12.29-1.4

第十五期 1.5-1.11

第十六期 1.12-1.18

第十七期 1.19-1.25

第十八期 1.26-2.1

第十九期 2.2-2.8

第二十期 2.9-2.15(正月初六)



户外经行



/ 课程费用 /


一、课程费:自愿随喜付费(不限金额)。

二、餐费:自愿随喜付费(不限金额)。

三、住宿费:

【正心庐宿舍】2人标间,费用自愿随喜付费(不限金额)。

【茆坪村民宿】2人标间住宿条件不同,价格不等,费用自理需缴纳定金,因故不能参加者,定金不退还。


*  经济困难者,亦可免费参加课程。



/ 课程地点 /

杭州市桐庐县茆坪村“正心庐”



/ 报名方式 /

联系报名 填写信息  报到



/ 报名联系 /


宗敬 13758125601(微信同号)

扫描加微信报名


/ 交通路线 /


1、高铁/动车

 乘坐高铁/动车到“桐庐站”   乘出租车或网约车,到“茆坪村”约30分钟。

2、飞机——高铁

 飞机到“杭州萧山机场”  乘坐“地铁”到“杭州东火车站”   乘坐高铁/动车到“桐庐站”   乘出租车或网约车,到“茆坪村”约30分钟。

3、飞机——机场大巴

 飞机到“杭州萧山机场”   乘“机场大巴”到“桐庐”(车程约2小时)  乘出租车或网约车,到“茆坪村“约20分钟。

4、自驾

导航至“杭州桐庐茆坪村”。


住宿环境


/ 注意事项 /


一、爱国守法,遵守国家法律法规。


二、遵守课程规定和安排,团结互助,所有学员需参加道场内务劳作。


三、身心健康,没有影响自他的身心疾病。如遇身心不适或突发疾病,主办方有权根据实际情况,决定其是否参加课程。


四、课程期间全素餐食,无荤腥烟酒等。


五、不迟到、不早退、不旷课,遇事需请假或及时补假。


六、勿穿紧身衣裤、裙子、高跟鞋等,勿涂香水。


七、自备个人洗漱用品、保温水杯、日用品等。


八、注意安全,保护环境,节约能源。


 凡报名参加者,即是同意并遵守以上守则,如有违反,即视为自动弃权,相关责任及后果,由其本人承担。




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万古千秋事有愁

穷源一念没来由

此心归到真如海

不向江河作细流


· 南怀瑾先生诗句 ·




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文章标题:课程 | 养生·禅修·瑜伽(2023下半年)发布于2024-01-26 15:27:16

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