我们所有烦恼和痛苦的根源是对未来的恐惧和对过去的追忆，从来没有活在当下

1/4我们所有的纠结、痛苦和烦恼都来源于对未来的恐惧、对未来的期待，或者对过去痛苦的回忆，我们从来没有活在当下，此时此刻是没有烦恼和痛苦的，对不对？体会到了吗？你的烦恼和痛苦只存在于过去，在此之前存在，现在是不存在的，过去存在于哪里呢？存在于我们头脑思维里。

2/4 一个智者能放下，已经发生的放下了，未来还没有发生我不去期待，自然就解脱了。佛教的观点认为我们每一个生命本来就圆满的，本自清净本自具足，不需要再去头上安头，再去寻找个什么。我们只是随顺着因缘在这个世界走过一段短暂的旅程，我们终究要回到生命的源头。

3/4 在佛法里面生命是没有死亡的，人的所有恐惧最后都归结为恐惧死亡。你怕很多东西，比如你怕蛇怕毛毛虫怕蜘蛛，其实那个最深层次的恐惧就是来源于死亡，你觉得我怕这个怕那个，其实它的根源就是对死亡的恐惧。

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