生病不一定是坏事，中医这叫“里病出表”，排出身体垃圾！

生病其实也不一定都是坏事。它有一个很好的提示作用，去发现我们生活中的不良行为，去及时思考调整，这样才不会犯大错。在生病的过程中，我们要抓住的重点是借着生病的排病反应，尽可能地把这些病排掉。

大家学中医非常重要的出发点——肯定是希望不生病，或者是害怕生病。

生病其实也不一定都是坏事。它有一个很好的提示作用，就是让你的生活停下来，阻止你接着往前冲，避免以后发生更大的问题。

凡是得了非常严重疾病的朋友，其实都是长期的生活，不在自己应该处在的那个状态上。

其实要分为两种情况：第一种就是身体状况在往下走；第二种，实际上是人体自身在调整。

调整也有被动与主动调整两种情况。

第一种是被动的。比如一个人经常起居紊乱 ，饮食无节，同时工作比较累，无意又受了寒。再饥一顿饱一顿，结果就开始发烧、咳嗽。

这种情况就是一种被动的调整反应，它其实是在调整上一阶段留下来的寒气。一段时间没有运动，堵塞的是经络当中的臃气，也就是不流通的气。还有胃里面留在中焦的食气，食物没有完全消化的气，这是被动。于是就开始发烧、咳嗽，它其实是这样一个过程。

我们大多数人的生病都是属于这一种被动的调节。从小到感冒发烧，大到肿瘤癌症都是如此。想要身体健康起来，就必须好好反思为什么出现这样的问题，然后开始改变纠正过来，并借助外在手段增强自身疗愈能力，从被动的调整变为主动的自愈。

第二种生病，跟之前这个不太一样，是主动反应。

这类多见于小孩子。家长经常会发现，最近小朋友没干什么呀！也没吃水果，也没吃凉的，各方面都很好啊，怎么突然就发烧了？他找不到原因。

其实是什么原因呢？最近小孩子是很好，他就在往上走，走到一定水平的时候，他过去停留在体内的这些寒气、食气、臃气，需要把它排出来，此时出现了一个反应，要发高烧。

这类现象还常见于长期坚持拍打拉筋、通调排补、静坐、站桩、禅跑等自愈方法的人，因为他们通过这些自愈方法疏通经络，培养自身的精气神，从而增强自身的自愈力，主动修复自己潜伏或旧有的问题，所以也被称作为气冲病灶。

还有一种生病是什么呢？常见的慢性病的急性复发。

这可能是身体越来越差，要崩溃了，复发。

实际上还有可能是前面讲法第二种情况，经过半年或者一年的调理，他的正气在提升，三焦在运转，经络在打通，然后开始有能力调整了。这个道理就像一家公司，它原来没钱，渠道也不畅，家里堆了很多货。可是最近呢，经过三个月的整顿，回笼了资金，把内部环节理顺，大家心也齐了，想干活了，好，又正好赶上最近这个行业的经济形势有好转、复苏的现象……然后，这个公司开始就往外面出货了。

我们不要简单地把病看作是一种不好的东西。它其实也是有好的方面，并且在我看来，百分之七八十的病都是好的，它是正气提升，开始排病的反应。

所以，怎么来判断一个病，除了看症状以外，你还需要看基础的东西。比如一个人生病，躯体上还不错，多半属于这种情况，其实养一养就行了。

许多人都说，生病我要干什么？其实生病了最重要的是不要干什么！

如果生病了，我们除了看到这种症状，还需要看到一些基础的东西。

第一，精神好不好。第二，饮食、睡眠、大小便是否正常。如果这些没有什么问题，其实只需要养一养就好。千万不要赶紧把它压住：马上退烧，马上清热解毒，马上用消炎药，如果做了这些事情其实是一种干预，会给我们的自愈力帮倒忙。

因为恰恰生病这个过程是排除身体垃圾的过程，叫里病出表。此时，需要我们好好的通过这个契机将里病去除，可以选择一些绿色简单安全的自愈方法，比如拍打拉筋、艾灸、静坐、站桩等。

再重申一遍：病是转机，其实不管是被动调整，还是主动调整，他都是排病反应。我们要抓住的重点是在这种排病反应当中，尽可能地把这些病排掉。