练太极拳吧！远离医院，和癌细胞说再见！

以太极拳作为体育疗法，在医学上是有充分根据的。拳谚说：“拳能疗病道理简，畅活气血体自健。”据近世太极拳著作以及医学观察、调查研究等资料记载，太极拳辅助医疗的适应症是相当广泛的。

一般地说，它对凡属五脏六腑的各种慢性疾病，诸如高血压、心脏病、胃及十二指肠溃疡、慢性肠胃炎、消化不良。

太极拳的运动特点符合肠道蠕动，有效缓解消化不良等症状，让肠胃更健康。

肠胃或子宫等内脏下垂、肠粘连、慢性肾炎、糖尿病、肺结核、慢性肝炎、肝硬化、肝肿大、脂肪肝、气管炎、哮喘、神经衰弱、遗精盗汗、肥胖症、关节炎以及各种神经痛等慢性疾病或症状，都有一定的疗效。

尤其对于一些单纯使用中西药品久治不愈的痛疾，当人们抱着试一试的态度去参加和坚持太极拳的锻炼时，结果不少人都获得了意想不到的疗效，身体一天天地健康起来，疾病却不知不觉地消失了。

我们也见过练太极拳使癌细胞消失的记录。但必须说明，不论太极拳、气功或其他体育医疗，一般都属于增强身体抵抗力的“不药疗法”;综观治愈疾病或疾病恶化的因素，那无疑是多方面的。

太极拳的柔和缓慢动作能疏通经络，加快血液循环，及时排出体内废物，长期坚持能达到祛病延年的效果。

我们既不可抹煞太极拳或气功的良好疗效，但也不宜信口开河地把一切疗效都归功于它。太极拳作为体育疗法是行之有效的，不过，务须施行得法，并能与日常生活卫生以及其他必需的医疗配合一致。

任何溢美之词反而会使人们难于深信的。所以，还是应该提倡实事求是。

太极拳的四大功效

太极拳是有氧运动，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量，又增加了吸氧呼碳的能力，不但提高了癌症患者的心肺功能，也相对地提高了各器官的获氧量，使癌症患者的康复能力得以大大改善。

练习太极拳注重的是气沉丹田运动，做到气沉丹田会带动内脏的运动，这样大大的增加的身体的免疫力。

太极拳长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃蠕动加快，促使食欲增进、消化功能加强。对癌症患者放疗、化疗的消化道反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等有改善作用。

太极拳全神贯注、从容不迫、以柔克刚，是一种修身养性的体验，可以改善癌症患者的紧张、失眠、忧郁、烦躁等症状，增强其对治疗的信心，积极配合各项治疗计划，充满新的生命活力。

练习太极拳，要求“心静”，讲究“用意”，这些对大脑活动有良好的训练作用。同时练习太极拳时，动作需要“完整一气”。

由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，连贯有序，加强了大脑方面的调节作用。因此对癌症患者的失眠有一定的防治作用。

现在人由于种种压力，很多人彻夜难眠，睡前练习太极拳有助于睡眠，缓解大脑神经疲劳。

太极拳运动在防病和治病方面都有其积极的意义

生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。

任何一种锻炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处，刺激大脑中枢神经，使各系统呼吸运动。

因为它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。

太极拳运动，对这些部位的影响是突出的，以脊柱为例，练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等，是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。