禅拳合一之咏春拳的智慧

咏春拳是一门实用与哲学兼具的中国功夫，动作上追求简单、直接、快速、攻防同时，并不花巧，在国内外被誉为最具代表性的中国功夫之一。

关于咏春的起源，江湖上有很多传闻，有人曾这样做过一个比喻，咏春之意就是歌咏

春季万物生发，称颂生生不息之意。

咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳。此外，还有辅助训练木人桩法。兵器有两种，分别是六点半棍和八斩刀。关于套路和兵器，我们以后会在公众号为大家详细介绍

为大家献上几张纳新时的图片，这是木人桩

这是八斩刀

套路的对练

咏春的基础是桩功。桩功是武术的最基本的功夫，也是很重要的，其身型要求尾闾中正，顶头悬，肩与胯符合，鼻尖与肚脐相对，意气力合，如如不动，下盘稳如泰山，身体要有沉坠好，四面八撑（张力）整个骨架要撑开但又有合力，一动不动，散者必有其统，分者必有其何，千头万绪合为一。

最简单的动作看似不起眼，其实是最难的，也是一切变化的源头。

桩，就如一颗树的种子，由这个一才能有繁枝末叶的源头，而繁枝末叶又归于这粒种子。树的品种不同种子形态不同，但万本同源，所以也就是每个门派桩功形态不同的道理，势虽不类，但终贵一气。

咏春拳的特点，主要是守中、用中、来留去送、甩手直冲。中线理论是指由人体头顶至尾闾一线，在进攻时，沿着自身中线向敌方中线攻击，对方很难卸力，而且受力也较重。守住中线，利用中线，是咏春拳的理论基础。咏春将人体分为根节、中节、梢节。来留去送，不斗力，这是咏春拳格斗技术的要求。咏春拳追求的是格斗效果，顺势而为，借力用力，以最低的成本达成最大的效果，不斗力，更不斗气。

 

练习咏春拳，能够强身健体，通过短期训练能明显提高体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，减肥去脂，缓解腰颈椎病和肌肉酸痛，锻炼五脏六腑，增强活力，有效缓解各种“亚健康”症状。

 进行咏春拳锻炼，对人体的器官机能良好影响是广泛的。经常练习咏春拳的人，能提高人体肌肉的力量和伸展性，提高关节运动的幅度，增强骨骼抗折、抗弯、抗压缩、抗扭转的能力。如果是年长的人经常坚持锻炼，还能减少骨质疏松等症状的出现，延缓衰老的退行性变化。

经常坚持咏春拳锻炼，能改善神经系统的机能、呼吸系统的机能，以及心血管系统机能的影响等。

 咏春拳对身体有着多方面的良好影响，经常练习咏春拳能收到“壮内强外”的效果。如果是儿童、少年和青年人从事咏春拳锻炼能促进生长发育，健美体格。

祝愿大家不忘初心，持之以恒