女丹修炼要领浅说

女丹修炼要领浅说
詹石窗
“女丹”修法，又称“坤诀”，是妇女修炼内丹之法。
“女丹”这个名称出现较晚，但女性修内丹者则早已有之，其中影响较大的当推孙不二。孙氏乃金代人，为宁海豪族孙忠翊之幼女，全真道第二代掌教人马钰之妻。金世宗大定年间，孙氏与其夫马钰相继出家，师事王重阳，尝随王重阳上街乞化，悟修丹妙理，著有《孙不二元君法语》一书。该书中有“坤道工夫次第”之论，有“女工内丹”之诗，标志着女丹的学说已趋成熟。
一、女丹修炼要领
从要领和基本程序上看，女丹修炼和男丹修炼有其一致处，这表现在：两者都把人体比做一个炉鼎，头为鼎，腹为炉，如天在上而地在下；把体内的精、气、神当作合成内丹的原始物质和必备条件，把调整呼吸的节奏和力度，看作是掌握炼丹“火候”的方式。在炼外丹时需进火加温，才能便原始矿物石和某些药物得到分解和新的合成。炼内丹也需要“火力”作用。“神”就是火，呼吸之外气就是风。炼丹凭风以煽火，火以炼精，风火同用，神气相依，两不分离，凝神于气穴当中，从而内藏之精气与外来之气交结于丹田。这个一般原理是男女丹所共有的。
不过，女丹之所以成为一种方术形式出现，就在于它有许多男丹修炼所

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