千峰派女丹修炼法（牛金宝）

千峰派女丹修练法
（摘自牛金宝《养生延寿法》P123－128）
在介绍妇女练功法之前，首先向妇女读者说明，我对妇女的功法知道得不多。其原因是我向恩师千峰老人求学的时候，正在十八九岁青年时期，其封建礼教观念还很浓厚。道家的养生功法，讲的是性命双修，都属于生理方面的事情。我不愿问，也不想问。况且妇女的功法，是老师传给师母，再由师母传给妇女学者。故自古就主张夫妇双修。而我所知道的只是在老师跟前听到的，非是正式学到的。我介绍的功法虽然浮浅，但只要照功法去用，也足能祛病强身益寿延年。
性命双修养生功法，不同于其他养生功法，其他养生功法不分男女，而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之处。以八卦来说，坤为老阴，巽为长女，离为中女，兑为少女；乾为老阳，震为长男，坎为中男，艮为少男。这是八卦中的男女阴阳。以养生功法而论，男子有男擒白虎①，女于有女斩赤龙②。男子衰老有敲竹斗龟③，女子衰老有敲琴引凤④。男有闭阳关⑤，女有回炁法⑥，因其生理不同，其功法也就各异。以上所说的功法，在整个功法中，是比较高深一些的功法，也是历代不轻易传人的功法。我现将龙门派性命双修静养功坤生

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