道家龙门派性命双修法诀

道家龙门派性命双修法诀
牛金宝
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第一步 生势收心求静
第二步 收气降龙安炉立鼎
第三步 下手炼精化气伏虎法
第四步 外文武火金木合并法
第五步 卯酉周天进阳火退阴符
第六步 龙虎二气翕聚收光法
第七步 蛰藏气穴大法
第八步 大周天蒂踵呼吸法
第九步 固精关门法
第一步 生势收心求静
初打坐，练静动，全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。
掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。
筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。
收心求静是道家的修真养性、打坐参禅，也是性命双修离不开的基本功。入坐前宽衣解带内外放松，要有一种愉快感。取坐势，在床上、沙发、椅凳上皆可。着衣应根据气候变化增减，慎勿着凉。坐功时应面向正东或正南，夜间要面向窗户亮处，以免神昏易睡。
（1）盘膝端坐。盘膝有单盘、双盘、自然盘之分。初学者可采用自然盘，不要勉强采用单盘或双盘。所谓端坐，上体自然正直，不前俯后仰，百会穴与会阴

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