定慧之路

定慧之路
致光法師
目錄
一、定慧基礎知識
舍摩他與毗婆舍那
修止和修觀的差別
二、修定的基本方法
1．調身方法
2．調息方法
3．調心方法
4．修定時如何經行
三、入定的技巧
1．入禪定的條件
2．入定最重要三事：心細、息細、樂受
3．解除入定的障礙
4．靜坐的氣場
5．修定時間的長短
6．修禪定有三種自在
7．禪定差別
8.
制心一處無事不辦 問答
9．對禪定的錯誤見解
10．禪定的正確見解
四、如何修到四禪
1．初禪
2．如何修二禪、三禪
3．如何修四禪
4．四禪近行定就可以修觀
5．無色界定與超越禪
6．入定後的問題
五、見道並不難——不斷貪嗔只破我見
1．何謂見道
2．見道的條件——心清淨與見清淨
3．破我見的捷徑——觀因緣最快
4．七覺支——覺悟時應生起的心
5．見道的難易
六、修止觀常見的問題
1．不可引氣入定
2．疼痛的問題
3．身體擺動的問題
4．下坐之前按摩的重要性
5．修定與念佛
七、如何修道
1．解脫的起點——五根、五力
2．四念處
3．心念之頭——心念處的五遍行觀

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