“精气神”先练哪一个？

 一般来说，都是先练形体，再练内脏，后练“神”炼意元体。但实际上，只要真正掌握了要领，先练哪一个都行。这就是为什么传统功法有先练上丹田、先练中丹田、先练下丹田的不同流派的原因。

不过，要先练“神”炼意元体，你就得想得更深远，一下想到银河系，幽远空冥，空空荡荡，然后无形无象地往脑中心聚。

但这样练毕竟只是对精神对意元体的灵敏度加强了一些，治病可以，查功也可以。但要想身体强壮，真正改变你自己，还得用精神意元体统帅形体。如果光练精神意元体，那就得到精神意元体完满以后，把全身贯通了，才能做到这一点。

所以，千万要注意这个问题。光从精神意元体上搞，不注意用意识统帅形体，这是有惨痛教训的。前不久，有个同志就因为这么搞，到后死了。为什么会这样？因为他自己病还挺重，却不好好练功，到处给人治病、查病，还说别的老师比他差多了。别人劝他先把病练好，他说练精神炼意元体就行，病到时候就好了，结果没了。这就告诉大家，我们千千万万不能忽略形体的健康，形没有了，神和气就没有附着点了。

       因此，我们一定要把形体充一充，使它健壮起来，先把这个本巩固住，做到“老者壮，病者康”。从根基上搞起来，然后再说别的，不要想一下就跳上去。用理论指导练功，加深体察，打好 基础  。      

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卢老师 

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