辟谷激活人体的第二套生命系统

辟谷：不吃五谷，又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，古代道家当做修炼练功养生长寿的一种方法。

《庄子·逍遥游》中对辟谷曾描写“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径。

《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。

《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”

曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。

道家承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。

我们大家人人都知道锻炼身体的重要性，但是有几个人理解“生命在于运动”的真正含义？我们往往在做的运动不是健身，只是在健体。健身和健体是两个概念，如果没有调理锻炼好脾胃等内脏系统，一味地追求加强运动，不求内壮，只求外壮，那一定是适得其反，表面上好像肢体健壮了，有了马甲线、八大块，实际上你的筋骨膜络及五脏系统有可能变得越来越脆弱，造成了看不见的疾病根源“內虚”。看看那么多健美运动员以及退役的奥运冠军，年龄大一点后基本上是在病痛中煎熬。

在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。

一般正确的练功锻炼是学会练气、练功、打坐、辟谷、吹嘘吐纳等方法为基础，调和身体内部脏腑及百脉，形成一套完整的气血运动有序的体系。掌握了这些方法，便能启动身体的潜能及第二套生命系统，便能静中有动，促使肠胃和内脏便可以有节律地运动，让身体的各大系统在正向调整，形成生生不息的状态。这种有利于生命活动的状态，有条不紊地正向运转才是“生命在于运动”的真正含义。

中华传统的运动一定是由内而外的，外在的运动只是内在运动的一种表现和回向而已，当我们身体内部系统正向平衡以后，外在的运动只是内心喜舍的一种表现形式罢了。

先聊一点课外话，明白一个概念“细胞自噬功能”。

细胞自噬(autophagy)是真核生物中进化保守的对细胞内物质进行周转的重要过程。该过程中一些损坏的蛋白或细胞器被双层膜结构的自噬小泡包裹后，送入溶酶体(动物）或液泡（酵母和植物 ）中进行降解并得以循环利用。这一概念是2016年诺贝尔奖生理学或医学奖获得者日本科学家大隅良典首次提出的。

细胞自噬是细胞在恶劣条件下确保其生存的基本应激反应。细胞自噬与细胞凋亡、细胞衰老一样，是十分重要的生物学现象，参与生物的发育、生长等多种过程。细胞自噬的异常导致癌细胞的出现。

我们生命系统有三大代谢，三大代谢是指糖类代谢、蛋白质代谢和脂类代谢。
1.糖类代谢：血糖是体内的供能物质，在细胞中氧化分解产生大量的ATP，供生命活动。
2.蛋白质代谢：蛋白质的代谢主要是在肝脏内完成的，从食物中获得的氨基酸通过脱水缩合作用合成人体所需的蛋白质。
3.脂类代谢：从食物中获取的大部分脂肪经胆汁乳化成小颗粒，胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪里的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯，水解产生的小分子,如甘油等被小肠吸收进入血液。

这三大代谢的过程是由简单到复杂。糖代谢是最简单的，是由食物中的糖分或淀粉转化为葡萄糖直接进入血液，运转周身以提供能量；脂肪代谢必须要多了一道复杂的程序，就是脂肪都必须经过肝脏这个中转站或管理中心进行统一处理和调度，脂肪经过肝脏切割分解成ATP并产生酮体，酮体可以取代葡萄糖通过血脑屏障给大脑系统以及身体其它正常细胞提供养料，而癌细胞及一些细菌病毒的最大弱点就是只能依赖葡萄糖供给能量，却不能利用脂肪代谢产生的脂肪酸和酮体。

辟谷的功效是在脂肪代谢启动的那一刻，如果我们在辟谷期间哪怕偷吃了一颗红枣，一粒花生米，我们的身体系统会马上终止脂肪代谢的进程，因为头脑反射系统会提供一个假情报或暗示“你不必这么辛苦，马上糖分养料要像往常一样源源不断输送过来了”这就是我们有的人在辟谷期间一旦张开嘴吃了点东西后，反应很大，越吃越饿的原因。想全面激活我们沉睡的生命系统，需要矢志不渝地坚持纯正的道家辟谷。

同样道理，脂肪代谢是先消耗血液中的脂肪和胆固醇，然后是五脏中脂肪，然后是顽固的皮下脂肪。关键是接下来的蛋白质代谢，蛋白质代谢首先消耗的是弱化、病变的蛋白质，比如肿瘤、癌变细胞、息肉等；再溶解消耗分泌系统，尤其是血管里的废物、血栓、凝块和污浊物，对于这些有害的蛋白质的循环再利用，是生命系统在辟谷的状态下产生的一种神奇的虚空力量，它可以变废为宝（细胞自噬功能），化腐朽为神奇，有毒的有害的蛋白质通过消耗和溶解竟然再次成为人体能量来源之一。医学上把它叫做“自身溶解”（2016年因日本科学家发现了细胞的自噬功能，而获得了诺贝尔医学奖），所以当你真正了解了三大代谢的程序，你大可不必担心辟谷会造成肌肉萎缩的谬论了。

我们血液中的战士--白细胞在日日饱食营养丰富的状态下，它就会失去了战斗力，成为好吃懒做的八旗子弟，它懒得去消灭和吞噬细菌病毒癌细胞等有害异物，但是他们一旦处于饥饿状态就会对异物饱以老拳逐一歼灭。白细胞发挥作用，战斗的越激烈，人体的体温也会升高，这就是唤醒了周身免疫力协同作战，因为体温升高一度，人体的免疫力提高5-6倍。寒湿细菌病毒癌细胞等异物的温床，体温一升高，寒湿的温床没了，这是釜底抽薪的解决办法，可一劳永逸。

相反，白细胞如果“天天饱食而遨游，泛若不系之舟”，它还有可能无事生非，往往自毁长城，造成后院起火。其表现为“不死的癌症---自身免疫系统疾病”越来越多，当代医学除了抗过敏就是激素，造成诸多肾衰竭和股骨头坏死等并发症。自身免疫性疾病就是自身免疫识别系统出现了问题而攻击正常细胞，相当于自摆乌龙，自己人打自己人，卫兵打卫兵。辟谷是对免疫系统的双向调节，给错位的免疫系统强力纠错，迫使免疫系统停止内讧，一致枪口对外。

经过7-10天以上的辟谷，血液干净了，血管软化了，有弹性了，物质的分解代谢加快，此时也会伴随着神经系统的兴奋性明显加强。这就是我们常说的“辟谷是一个内心愉悦的体验过程”。

在身体内部系统包括神经系统都得到正向调整后，我们在辅以外在的锻炼，就如虎添翼，好比一个国家内部稳定了，再发展交通，动车高铁才能如虎添翼发挥巨大作用，稳定压倒一切，否则就会欲速则不达，越快越出乱子。

我们能够完成7-10天以上纯正的道家辟谷，身体系统得到了维稳之后，一旦开谷复食，会突然产生反驳力，焕发出旺盛的生命力。

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道家辟谷、太极、气功授课老师

卢老师 

电    话 ：15872699979

辟谷乃是修道之人必会的功课。

南朝·梁·陶弘景《冥通记》卷一云：“夫做道士，皆须知长生之要。尔既未能餐霞饮景（餐霞饮景即辟谷功法），克己求真，徒在世上，无益于体”！

辟谷亦是长寿之法。《淮南子·坠形训》：“食气者，神明而寿。”

《西游记》第十七回：“想是那个妖精，传他些甚么服气的小法儿，故有此寿。”

学习真正的辟谷需要专业的老师，真辟谷法只用一点清水，不用其他任何有形营养类物质，可以一个星期、数十天及数月数年不吃，纯正的道家辟谷功法！

辟谷期间除了剧烈运动外，基本不影响日常工作及生活，真正的道家辟谷不服用辟谷丸、黄精、黄精汤、水果、水果汁、酵素、蔬菜、蔬菜汁、黄芪水、阴阳水、蜂蜜等等（用这些营养物质称作辟谷的，只能算是一种饮食的调节方法，非道家讲的辟谷功法，道家的辟谷功法，有完整的一整套的练功练习方法，以解决人体能量需求的问题）有形营养物质！

【功态下的彩光，无意中拍摄，无任何作假】

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