张至顺道长道家按摩

导语：中医的导引按跷之术，源远流长，通过看似简单的动作，导引按摩，调理身体经络，今天介绍的是张至顺道长在终南山中教学的道家按摩方法。

1、按摩的顺序从腹部的任脉开始，使用按的手法，推气下行，由胸至腹，由腹至胯，由胯及腿，由腿及脚。

▲任脉图

2、胸腹在按之后，是揉与摩，身体正面七条经脉都按摩到。

3、然后是背部督脉按摩，从正对肚脐的命门穴开始按捏脊，由下到上，通过提拉捏脊，通畅督脉。之后从脊柱两侧摩、揉。

▲督脉图

4、然后从上到下使劲按揉脊椎两侧骨节。

5、“风门、三肺俞四厥阴，五心六督七膈俞，九肝十胆十一脾，十三三焦十四肾”每个骨节的按摩对应脏腑，以及相应腧穴。

6、从脊柱往下，按揉环跳，一直到膝弯后的委中穴，在委中穴的位置按压腿部大筋，通常下肢血脉，再依次往下，知道脚部。

7、按摩之后，全身从上到下敲打、锤击。

8、疏通了任脉、督脉后，就是头部的风府（道长特别提到下孩子不要按这个穴位）、头顶的百会、两臂弯的曲泽尺泽，手腕部的内关穴、手心的劳宫穴。

附：视频整理文字

（文末原文链接）

张真人：按到哪儿了让病人的呼吸自然，不要憋气。未曾按的话，你让他手掐住这个地方（掌内无名指根部），看见了吗？这不是，攥住，那个（那只手）也是这个样子，这样子放也可以，把手攥过来，哦对。（病人的大拇指按住子位，其余四指握住大拇指，然后把手放在头两边）。

张真人：按摩的时候先调整这一道任脉，这一道任脉，这胸前是七个脉络（任脉和六条阴经都通过胸部），一边三个六个，按住一个穴（穴位）最少三个呼吸，多者等五个呼吸你在挪手（病人的呼吸你要观察，每人不一样，到五个呼吸再挪手），看这个手（右手）按这（左手已按天突穴，右手紧挨左手位置按住）块，这个手(左手）都可以丢了，这个可以，刚才按这块（云门穴），这个地方（云门穴）可得按（左手）住了（云门穴），慢慢的是审查他的呼吸，有二三个呼吸以后，这个手（左手）指头挨着（右手位置）按，这个手（右手）指头不要让，这个手（左手）指头按不住。这个手（右手）指头不要抬开，其它的都可以抬。

张真人：你看，这一起下去五个（任脉，任脉二侧各二条脉络）脉络，这是按，大概你们看着，学会以后，根据你个人采取（选穴），它也跟药方（医生用药）子一样要你自己会用，你们按摩非要把针炙穴的经络知道（十四经脉的走向和穴位），按到这个刚刚这个肋骨的那几个（华盖），华盖那块在这个地方走慢一点。(用大拇指按任脉的穴位，从天突穴开始，其他手指可按住两边的穴位上，任脉上大拇指换手时，要等下一个位置按住后再松开前一个大拇指。其他手指可以动。双手可以一起下去五个脉落。)

许道长：心口不舒服，师父按摩是最舒服的，一点都不会痛。

张真人：底下的气不得上来，上面的气不得下去，它在这中间抵制住（手指按住穴位），就在这个地方（肋骨鸠尾穴处）走慢一点（按到肚子时，双手手指在肚子上面，一上一下按，一只手从肚子下面向上按，一只手掌从胸口向下面按，然后再双手屈指用手掌从胸口一起向下按，按到中脘处软的地方，手向里挖按揉几下，然后再一只手按在胸口，一只手握拳在腹部向下推，再双手掌从胸口处向下按推，再向胸两边按推，胸骨两侧按揉几下，再在胸上用手掌按压推）。

张真人：一个病人按好以后，后来他学会了，他给人治病，治一个好一个。，这一遍是推拿，按开头一遍是按，第二遍是推拿摩，那你会看病也跟用药一样，按摩跟用药一样，你看着那里按着合适，能冶他这个病，（到这里再在肚子上按几下，下推，大拇指按住大腿根部两边的穴位，然后再向下按推大腿上面，到膝盖处，五指抓按一下膝盖上面穴位，再按推几下到脚脖子，让病人翻身过去。）。

张真人：转过来趴下，跟肚脐照着（在背后肚脐对着的位置处），腰痛头昏它就是这气它不得上来，就提着（双手捏住肉皮）这个皮（向上提）你看，一提你看，挨着按一提你看它嘎吱一下子（嘎吱响声），就这样子（从肚脐对着的位置开始提），直接提住这往上提（慢慢挨着向背部督脉提上去），把这个提了以后，狠劲往二边擦一擦（用手从腰上面开始到腰部向两边使劲按擦），擦一擦往二边揉，它这个气也不得过去，腰痛就在这块。

张真人：这是风门，三肺俞四厥阴，五心六督七膈俞，九肝十胆十一脾，十三三焦十四肾，知道吗？它一直的二十四节。它这每一个骨节里头你都把它狠劲揉，狠劲揉，它这二边有二道大脉，直接它这通，你看他这从这个大骨那块，这样子慢慢的揉，揉揉它这个骨头二边（从脖子后面大骨那里，用大拇指与手掌慢慢的按揉，从督脉向下按揉）。所以说把它这二道大气脉揉通的话，这背部的十四经络大部分都从背部上发展，这个大垮二边有个白环俞环跳，慢慢地揉着儿（手掌按，再用拳捶，从背上面捶到臀部）。

张真人：看这是委中穴，二个脉络揉着是最痛不过，这二个大经，你这么往外一推它痛，一推它痛，它推上几回这个地方的痛就下来了，一直的推下去，知道了吗？这弄了以后就狠劲捶，上下捶一捶，这个脑窝（风池、风府）里头这样按一按，记住了吗？（臀部后面有环跳，按一下，再下按摩到腿弯处，这里有个委中穴，按起来最是痛，这里有两个大筋，按住向外推，你推它痛，你推个几次，气就下来了，然后再按推几下到脚脖子。然后全身后背从上到下捶。）

问：师父是风池穴吗？

张真人：又叫风府，又叫哑门，那你是不是，小孩子千万，不会说话的小孩子千万不要扎，你扎到哑门的话一辈子哑巴，这个风府穴一般小孩不要扎。扎到往往都是大夫给人家扎哑巴了。然后弄了以后，百会穴揉一揉，这面（头）揉一揉，知道了吗？对翻过来，都揉了以后，这二个（手臂弯内中间）穴位曲泽尺泽吗，是不是把这个地方揉一揉，内关穴揉一揉，手心劳宫穴狠劲揉，劳宫穴通十脉，记住了吗？就这样子，看见了吗？只要你们自己知道这十四经脉的路数，这么一按，你知道了吗？

许道长：好了，好舒服吧。有没有一股气往脚心走，热乎乎的。

李 辛：手脚都热了，整个脊柱都热了。

张道长：这就给你实教，实际上我在武当山，那个老人家就给这么一点那么一点，他说走这个，针穴经脉的话跟他走的是一个路，他要扎针也行那个脉络，我们按（按摩）脉络也是行那个脉络（按摩和针炙道理是一样的），他就给我点二下子，实际上我那时针炙穴学的多的很，他跟我一点，我就知道了，我从学会这个，针也不用了，药也不用了，一般的病这一遍推过去当时就好了，这个好的病还快。治病还多，你看它还能治吐血，蔡家坡十七个，还是十九个，得的吐血症我就治好了十二个。

往期回顾：

中医导引之八段锦（国体版）

中医导引之八部金刚长寿功