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舌头或者嘴唇呈暗紫色或有淤斑,多数是因为血液循环出现障碍了,是血管淤血,血液中的含氧量下降导致的,在中医属于血脉淤阻。如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病;除此之外,身体有淤血的人,还会有多种症状,比如痛经、经血有块,身上莫名会出现青紫斑块,对疼痛的耐受力特别差,皮肤面色缺少光泽,十分暗淡。健康的舌头,应是淡粉色。如果舌尖发红,并且伴有有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适,这在中医上,属于心阴不足。舌质淡白,如果还伴有心律失常、乏力、心衰等症状,提示可能患贫血性心脏病。舌苔白腻,如果还伴有胸闷、心前区不适等症状,多与中焦湿阻有关,提示可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。广东省中医院心内科主任医师 张敏州说,心脏不好的人,平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。
公孙,经穴名,出《灵枢·本输》,属足太阴脾经,足太阴之络穴,八脉交会穴之一,通冲脉。公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方,调动全身,按揉这个地方可以解除全身的疲乏,对五脏皆有调节作用。心脏不好常按揉公孙穴,可有健脾生血的功能,调节气血盛衰,加强益气活血,使原本气血不足的心脏气血充足,心主得养,心神才安宁。大鱼际是心脏的反射区,日常按压10~20分钟,就像直接给心脏做按摩,缓解心脏压力强烈刺激大鱼际,犹如直接给心脏做按压抢救,关键时候,起到自我救急的作用,为到医院治疗赢得一定的宝贵时间。【日常护心】每天十五分钟,大拇指按揉,按到不酸胀为止。俗话说,病从口入,心脑血管疾病,大多是吃出来的。守好嘴上这个“防病门”,就能让心脏少堵塞,年轻10岁!
研究显示,每天多吃一份肉会增加16%的心血管死亡风险,增加10%的癌症死亡风险。因摄糖过多导致的健康问题越来越多,糖逐渐成为“甜蜜的烦恼”,如造成胰岛素激增,体重增加,胆固醇含量上升。成年人每天糖摄入量控制在25克左右。油炸食品确实有着诱人的味道,但是为了健康,少吃为妙。当油和脂肪暴露在高温环境中时,容易形成自由基,增加致癌风险这些食物中的反式脂肪酸还会造成身体内的炎症,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞动脉,导致动脉硬化。饮用少量葡萄酒(每晚最多1杯)有益于心血管健康,超量则适得其反,可能引发房颤,将中风风险升高5倍。吸烟不光是嗜好,更是一种疾病,伤心脏、肺脏、血管、呼吸道……百害而无一利。
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文章标题:脚上有个“救心穴”,这里通了,心脏血管也就通了发布于2023-10-30 11:18:01