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舌头或者嘴唇呈暗紫色或有淤斑,多数是因为血液循环出现障碍了,是血管淤血,血液中的含氧量下降导致的,在中医属于血脉淤阻。
 
如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病
 
如果伴有头晕、头痛等症状,提示可能有脑血管疾病
 
除此之外,身体有淤血的人,还会有多种症状,比如痛经、经血有块,身上莫名会出现青紫斑块,对疼痛的耐受力特别差,皮肤面色缺少光泽,十分暗淡。


02

舌头发红:心阴不足



 


健康的舌头,应是淡粉色。如果舌尖发红,并且伴有有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适,这在中医上,属于心阴不足。
 
心阴不足的时候,容易生虚火,诱发心血管疾病
 

03

舌苔变白:气血不足





舌质淡白,如果还伴有心律失常、乏力、心衰等症状,提示可能患贫血性心脏病
 
舌苔白腻,如果还伴有胸闷、心前区不适等症状,多与中焦湿阻有关,提示可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
 

1
脚上有个“救心
这里通了,心脏血管也通了

广东省中医院心内科主任医师 张敏州说,心脏不好的人,平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。
 
公孙穴
 
公孙,经穴名,出《灵枢·本输》,属足太阴脾经,足太阴之络穴,八脉交会穴之一,通冲脉。


公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方,调动全身,按揉这个地方可以解除全身的疲乏,对五脏皆有调节作用。
 
心脏不好常按揉公孙穴,可有健脾生血的功能,调节气血盛衰,加强益气活血,使原本气血不足的心脏气血充足,心主得养,心神才安宁
 

2
手上有颗“救心丸”
日常保健、危时救急都顶用

大鱼际

大鱼际是心脏的反射区,日常按压10~20分钟,就像直接给心脏做按摩,缓解心脏压力

 



强烈刺激大鱼际,犹如直接给心脏做按压抢救,关键时候,起到自我救急的作用,为到医院治疗赢得一定的宝贵时间。
 
【日常护心】每天十五分钟,大拇指按揉,按到不酸胀为止。
 

3
口里有个“防病门”
平时少吃一口,心脏年轻10岁

俗话说,病从口入,心脑血管疾病,大多是吃出来的。守好嘴上这个“防病门”,就能让心脏少堵塞,年轻10岁!
 
少吃一口盐
 
食盐中过多的钠会加速心脏、血管的衰老和硬化。
 
少吃一口肉
 
研究显示,每天多吃一份肉会增加16%的心血管死亡风险,增加10%的癌症死亡风险。
 
少吃一块糖
 
因摄糖过多导致的健康问题越来越多,糖逐渐成为“甜蜜的烦恼”,如造成胰岛素激增,体重增加,胆固醇含量上升。成年人每天糖摄入量控制在25克左右。
 
少吃一顿油炸食物
 
油炸食品确实有着诱人的味道,但是为了健康,少吃为妙。当油和脂肪暴露在高温环境中时,容易形成自由基,增加致癌风险
 
这些食物中的反式脂肪酸还会造成身体内的炎症,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞动脉,导致动脉硬化。
 
少喝一杯酒
 
饮用少量葡萄酒(每晚最多1杯)有益于心血管健康,超量则适得其反,可能引发房颤,将中风风险升高5倍。
 
少抽一支烟
 
吸烟不光是嗜好,更是一种疾病,伤心脏、肺脏、血管、呼吸道……百害而无一利。


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文章标题:脚上有个“救心穴”,这里通了,心脏血管也就通了发布于2023-10-30 11:18:01

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