2023年1月28日,农历的正月初七,传说这天是人类的诞辰日,即人的生日,民间曾把这天叫做“人日”“人日节”或“人胜节”。民俗专家表示,作为古老节日,“人日”在我国已有2000多年的历史,民间有吃七宝羹祈福纳吉、佩戴人胜讨好彩头等习俗,老人们有这一天吃豆腐的习惯。
“人日”源于古老的创世神话传说。远古时期地球上并没有生物,最初由女娲创世,她在七天内每天造出一种生物,前六天分别造出鸡、狗、猪、羊、牛、马,于第七天造出了人。旧俗即以正月初七为人日。
人日是年后非常重要的节日之一,古人相信征兆,认为“天事必象”,吉凶皆有前兆,根据种种兆象,可以预示未来事件的休咎,其中与人有直接利害关系的日子,就记为“人日”。人日最初用于占卜。据西汉东方朔《占书》记载,正月初七这一天,如果天气晴明温和,则生民蕃息,天下安泰。清代富察敦崇的《燕京岁时记?人日》也说,是日天气清明者,则人生繁衍。
中国人也非常重视养生,《黄帝内经·素问》开篇即提出了养生要遵循八个字:法于阴阳,和于术数。法于阴阳
什么是阴阳?《易经?系辞上》有云:“一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。”法于阴阳,即法于道。
那么,道是什么呢?老子在《道德经》中这样解释:有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。吾不知其名,强字之曰:道,强为之名曰:大。大曰逝,逝曰远,远曰反。故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。
道是阴阳,阴阳的变化是一种自然。白天属阳,夜晚属阴,阳主动,阴主静。所以白天工作,夜晚休息。我们的生活与工作,要与外界的大环境相融合,这就是法于阴阳,顺着自然的规律作息。
法是什么意思呢?是遵循,不能违背。法于阴阳,就是说我们人不能违背自然规律去生活,而是要顺着自然规律去行事。这样才是养生,才能长寿。和于术数
什么是术数?提到这个词,很多人都会联想到算卦。但是我们要透过事物的表象,看到其本质。
术是技巧方法;数则表示数量。术数合用,意思就是用合适的技术方法,在某一标准范围内去生活,衡量这个标准就是一个字:和。跟大自然和,跟社会和,跟别人和,跟自己身体心理和,跟自己的形体与精神和。
吃饭是每个人与生俱来的本能,但是怎么吃,吃多少就要讲究学问。现代科学研究表明,吃饭时细嚼慢咽,适宜养生。首先,细嚼可以充分地享受食物(当然这离不开好的心情);其次,细嚼慢咽有利于胃的健康,因为吃的太快,食物没有充分地在嘴中加工,有很大一部分嚼的任务,移交给了胃,加重了胃的负担;第三,嚼的过程,是食物与唾液的溶合过程,唾液能杀食物中的致癌物,有记载将食物噬嚼30秒钟以上食物中一切致癌物差不多都消失了。
解决吃饭问题所用的方法,我们就可以称其为术数,在讲究吃饭方法的同时,还要控制好食物的摄入量。这就是古人教给我们的养生之道。长寿之法
《黄帝内经》中开篇的《上古天真论第一》通过黄帝和岐伯的对话,讲述了人体衰老的原因。篇中说到:“乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”
用现在话通俗解释“我听说远古时代的人,大都能活到百岁以上,而且动作灵活而不显得衰老,而现在的人刚到50岁就出现衰老之象,这种差别是由于时代和环境的变迁所造成的,还是由于人们自己违背了养生之道而造成的呢?”岐伯回答:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不知御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”
通俗解释岐伯回答道:“远古时代能够懂得养生之道的人,会效法自然界阴阳变化的规律而起居生活,会遵照正确的养生方法来调养锻炼,饮食有节制,起居有规律,不过度操劳,所以才能身心健康,从而活到人类自然寿命的期限,即百岁以上。现在的人则不按照自然界的规律办事,把酒当作饮料来喝,酒醉后行房事,纵情色欲而耗竭肾精、耗散真气,不知道保持自己的正气强盛,不知道调养自己的精神,只图眼前的快乐,违背了养生之道,所以50岁就已经衰老了。”长寿之法,就是要做到:法于阴阳,和于术数。但是这些古圣先贤怕后人听不明白,所以在后面再次进行了解释。食饮有节,起居有常,不妄作劳。这里食饮有节,就是指吃喝要有节度,就是要合于术数。起居有常,则是指顺应天地自然之道,就是法于阴阳。当然,法于阴阳,不仅仅是作息规律,而是贯穿到生活的各个方面。人为什么生病,就是因为不自然了,只要用自然的方法调回到自然的状态就可以了。中医疗法,实际上就是自然疗法,这种治疗方式不需要讲什么科学。
科学是人造的,而人是自然造的。所以治病不能光讲科学,还要讲自然,中医无疑是一种自然疗法。
健康养生,福泽一生
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文章标题:大年初七人日,生而为人必知养生之重,法于阴阳,和于术数,道门养身之要发布于2023-10-28 21:56:00