太乙养生睡仙功！

武当太乙门睡仙功内容丰富。有多种练法，今选出数种，介绍给读者，供大家参考。

1、陈抟睡仙功

姿势：身体侧卧床上，一腿伸直，另一腿微屈，放在伸直的腿上，一手掌放在太阳穴处，另一手放在风市穴处。

心法：观想睡在绿草地上。

口诀：嗡，浩然正气，乾元亨利贞。

作用：本法有采气、养气的作用，也有降魔的作用。浩然正气充满天地间，奥妙无穷，惟勤习者方能知之！

口诀浅释：道家、佛家等都有口诀，道家称之为咒语，佛家称之为真言，可见其在修炼中的重要性。《易经》曰：“同气相求，同声相应”，现代科学只证实了其中声音的共振效应。其他的如“声音”与宇宙本体的关系，“声音”沟通人和人之间的思想，声音沟通人和动物之间的思想情感，以及利用“声音”促进人与动物的生命或感受死亡的秘密等，尚需科学进一步研究。

密宗学派认为：“嗡”字是宇宙万有生命的根本音，它含有无穷无尽的作用。对人体而言，它是头顶内部的声音，当人们掩盖耳朵时，自己所听到的心脏和血液流动的声音相近。念诵“嗡”字，最低效果，可使头脑清醒，精神振奋。

2、金刚卧石

姿势：身体仰卧，双腿交叉，双手十指交叉，拇指相对，放在小腹部。

心法：观想自己睡在石床上。

作用：为修炼“金刚铁板”打下坚实基础。

说明：金刚卧石有多种练法，这是其中一种。

3、碧云桩

姿势：右侧卧，一腿上，一腿下，上面腿微屈。右手剑诀点在肩上。

心法：观想星斗。

作用：可神游。

说明：做左侧卧时，手、脚的位置交换即可。

谱文：脚踏玄机手握雷，剑诀直插紫电区。卧看天门起星斗，神游八极自归回。妙山有法授碧云，为使弟子早生辉。玄法传真今得密，妙门金法有神威。

健康养生，福泽一生