脖子上有条大筋，是头部的开关，每晚睡前捏一捏，至少可调几十种疾病！

头面部疾病开关—耳后大筋

我们的脖子上有一条大筋——耳后大筋，又称“胸锁乳突肌”。

它是头面部疾病的重要开关，捏开了，可调理我们最常见的头晕、头痛、脑供血不足、肩颈不适、全身酸困等多种问题。

那么“耳后大筋”在哪儿呢？

取穴要点：

我们将头稍稍侧过来，顺着耳后高骨向下滑动至耳垂后一指许，轻拨有筋。

刺激耳后大筋，可以用捻、捏、弹、捋、点、揉都行，但我们平时操作起来最简单、顺手的，还是捏法。

操作方法：

我们先目视前方，然后头往左侧稍稍转动45度左右，微微低头，就能找到这条位于脖子上的耳后大筋。

用大拇指、食指和中指的指腹捏住这一条大筋，通过边捏边提拉的方式从上到下来回捏拉3-5分钟。

然后在把头往右侧转动，微微低头，用同样的方式捏拉，双手轮流操作，每次3-5分钟，每天1次即可。

脖子和额头微微出汗为宜，每次捏完都会有一种十分轻松的感觉。

但需要注意的是，动作力度要适中，千万不可用蛮力！

“简单”的方法，“不简单”的效果

上面一直强调耳后大筋是头面部疾病的重要开关，因此，多捏捏、对缓解头及面部疾病有很大的作用！

下面给大家简单介绍下常用于调理的疾病，让大家在生活中能用起来！

头晕头痛多半是因为脑供血不足所致，经常捏一下脖子上的这条“大筋”，刺激颈部血管的快速流通，让流向头部的血液畅通无阻，对缓解因为脑供血不足的造成的头晕和头痛等疾病有很好的调理作用。

除此之外，我们长期睡眠时间不足导致的头晕头痛，通过捏耳后大筋，也有一定的缓解作用。

现在不管是年轻人还是老年人，都喜欢抱着手机不离手，长期低头、探颈，颈椎不适、肩颈痛的问题也随之而来。

颈部比较靠近我们的大脑，因此，颈部经络堵塞，不仅会出现头晕、头痛，严重甚至会导致记忆力下降、思维混乱。

我们可以每天晚上睡觉之前捏一捏脖子上的这条“大筋”，对于颈椎堵塞、颈椎不适也有很好的调节作用。

秋冬季特别容易感冒，比如当你因感冒而引起鼻塞、咳嗽、发烧、头闷、头晕、眼红流泪等症状时。

可以揉捏“耳后大筋”进行缓解，这也是中医里面经常用到的“治疗手段”。

其原理是因为耳后大筋上有很多重要穴位，如缺盆穴。

缺盆穴位于锁骨上窝处的正中间，胸部正中线往外开4寸处。

这个穴位是足阳明胃经上的一个关键穴位，常用于调理感冒引起的咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症。

捏提胸锁乳突肌的方向，大致为从翳风穴往缺盆穴的那个方向。

翳风穴是手少阳三焦经上的穴位，位于耳朵下方的垂直下凹陷处。翳风穴刚好位于耳周围，通常是调理耳鸣、耳聋必取的一个穴位

我们可以平时沿着这条大筋的方向，从翳风穴开始，从上往下单向推，对于日常预防及调理耳聋、耳鸣皆有效。

此外，对于头面部疼痛及麻木、面瘫、目赤肿痛、牙痛，都能用此方法辅助调理。

落枕几乎是我们每个人都有过的经历，虽然不是身体大毛病，但是依然会给生活带来许多不必要的麻烦。

落枕多半和睡眠姿势和睡觉的枕头有关，如果睡觉的枕头过高、过硬或者睡眠姿势不当，导致颈部长时间的处在一个过伸或过屈的状态，从而引起的一种肌肉痉挛损伤。

落枕通常可以自愈，但是通过捏提脖子上的这条“大筋”，促进脖子处的血液流通，可以很快解除痛苦，效果立竿见影。

平时我们多对其进行轻捏、提拉等刺激，可疏通颈部经络，促进大脑血液循环，不仅能缓解我们生活中会遇到的不适感，还能预防各种脑部疾病。

但注意点也一定要说：颈动脉有斑块的朋友慎捏！

配合捏颈前大筋效果更好。

通向头部的第二扇大门—颈前大筋

我们在轻捏完耳后大筋后，可以顺带同样上下轻捏一下我们的颈前大筋，颈前大筋调理范围很广，而且也方便。

捏此筋要点：

目平视前方，头部向一侧稍下倾30°~45°，此筋即露出。

操作方法：

从上向下，两边可以一起，也可分开做，时间在3-5分钟左右。

可用捏、提、拉、点、揉捋、捻等手法操作，如果怕痛，轻叩的方法也不错，最终根据以能耐受的程度操作。

小动作大作用：

轻捏颈前大筋可调理的疾病包括：落枕、咳嗽、脑供血不足、头痛、头晕、颈椎病、高血压等。

另外对甲状腺疾病，也有很好的调理及预防作用。

同样需要注意的是，颈动脉有斑块的朋友慎捏！如不适还需及时就医。