足三里:补气血、健脾胃。
关元穴:补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气。
神阙穴:温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
中脘穴:一切脾胃之疾无所不疗。
命门穴:升阳气补肾虚。
出于保健目的,以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。
经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。
取穴:关元、肾俞、三阴交、血海。
作用:温补肾阳,温宫散寒。
痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。
主穴:肺俞穴(根据个人症状配定喘、中府、肾俞等)。
作用:温肺止咳,化痰平喘。
脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。
取穴:足三里、天枢、神阙、中脘。
作用:温补脾肾,散寒止泻。
改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛、色斑、皮肤萎黄等问题。
取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。
作用:补足气血、加速血液循环、培补阳气,以达到延缓衰老、青春永驻的目的。
长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
取穴:大椎穴。
作用:温阳利湿。
夏季是治疗各种骨关节病的良好时机,效果显著,不要错过。
取穴:阿是穴、大椎穴、命门、肾俞。
作用:培养固本、温肾壮骨、活血化瘀
夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。
取穴:曲池、血海、合谷、患处。
作用:疏风止痒,温阳利湿。
中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。
每伏当天或前后共三天施灸最好。
温和灸:每穴15分钟左右。
隔姜灸:每穴3-5壮左右。
疾病轻者:伏前加强一次、入伏后每伏不少于两次艾灸,伏后加灸一次。
疾病重者:伏前加强两次、入伏后每阶段不少于三次灸,伏后灸两次,更可选择连续灸。
每位患者的病情不同,所以艾灸时间、疗程、取穴要自己灵活掌握,自己的感受和体会最重要。
1、艾灸时风扇和空调尽量不开,尤其不要让冷风扇直接对着艾灸者吹。
2、艾灸后2小时内不要碰凉水、不要吃冷饮、不能洗澡。
3、初学者、出于保健目的,可以自行艾灸。
较重的慢性疾病患者,若想彻底达到“冬病夏治”的目的,最好就医诊治、辨证配穴,在专业医师指导下进行三伏灸。
4、艾灸只是治疗疾病的一种手段,不能完全替代其他治疗,正在服药的慢性病患者不要盲目减药、停药。
5、慎灸人群:正在发烧的病人、肺结核、感染性病、行经期且月经量多的女性、孕妇、严重过敏体质、溃破性皮肤病、阴虚火旺、心脏病患者等等。
俗话说“冬练三九,夏练三伏”!三伏天艾灸,为身体补阳气,扶正气,轻轻松松养出好身体!
想做伏前加强灸的朋友,现在可以开始了~
健康养生,福泽一生
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文章标题:快入伏了,冬病夏治赶快行动起来吧!发布于2023-10-28 21:38:05