站桩中隐藏的危险！所有人注意了！

由于每个人的体质不同，年龄不同，所反应的疾患不同，疾病潜伏时期不同，因此站桩过程中所出现的排病反应也不同。

但是，都有一个共同的特点，在站桩的初始阶段，病情加重了，不断的加重，并且还可能出现了从来没有发生过的疾病，比如：严重失眠、饮食不断下降、体重不断降低、病灶反应强烈、甚至明显感觉到某个脏器的波动、大便异常、小便失禁、头重脚轻、心悸失常、肝痛肾胀、哮喘干咳、口舌爆火等症状，感觉很恐怖，你可能从来没有遇到过这种情况，你会担心自己得了不治之症，以为是不是自己的末日到了。

其实，此时千万不要主观臆想，所有这些症状和现象，是站桩过程中正常的排病反应——道家称为“大死大活”的过程，新病、旧病、未来病一起给你翻出来，通过周身调理而达到阴阳平衡的过程，也是必然出现的过程。所以，此时应该理性分析出现的这些问题，而不要心生恐惧。

为了尽快、安全度过排病反应，对于一些重症和危重患者，必须运用中西药协助调理。虽然西药副作用极大，但是此时不能断然拒绝西药，运用中西药度过这个阶段就是胜利，当你度过排病反应，会发现你的生活每天都有喜讯，这个喜讯，就是身体各项指标不断好转的信息！

注：练太极拳对人体健康大有益处。春回大地，暖意融融，自然界充满了勃勃生机，这是令人惊喜的好时光，也是锻炼身体的最佳时节。但是春练要合理、适度、科学，如果掌握不好，就会对人体养阳和生长产生不利影响。

 站桩注意事项 

1、 闭目站桩是为上选。当内心无定，闭目是为上选。当内心无净，闭目是所必然。

2、 双脚不可内八外八，内八外八影响气血循环，平行所站，有助经脉舒缓。

3、 意守丹田，肩部放松、沉肩坠肘、气沉小腹、、、、、、等等如是。这是大多数专家的要求。可是当身心柔软了，身体会自然沉肩。坠肘是所必然，前文已说，无需多叙；身心放松了，肩部会自然放松，不可刻意而为；当身心柔软达到一定的程度，气沉小腹自会呈现，意守丹田水到渠成。所以，千万不可刻意而为，自然随顺，才是大道。

4、 膝盖屈膝程度不要超过脚尖，否则长期可能造成膝盖损伤。

5、 站桩收功：站桩不需要任何的收功。站桩时间到了，双手自然下垂，收身，双脚缓慢并拢，自然静立3分钟即可，比较简单。千万不要模仿那些高深莫测的东西，否则反受其害。

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