太极之路有两条，健身效果差十倍

按道理太极拳只有一种，无论杨式、陈式、吴式等等都统称太极拳。然而几十年来，我国的大地上却出现了两种太极现象，或是叫两个派别。

一种是太极操派，把太极拳当成体操来打，成了肢体太极拳，只有太极拳的外表，没有太极拳的内涵，只有拳而没有太极。

另一种是正宗太极拳派，以各传统流派为主，以及少数按照太极拳的要求习练太极拳的人所组成。

把太极拳当成体操来打，只能活动活动肢体。而按照正宗太极拳的要求来练, 以意念引领内气，以内气运动全身，由内到外、由外到内的疏通经洛、疏筋活血，使阴阳溶化在全身的经络、气血之中。尤其是打通了大小周天之后，就可意到气到，气到病除。一些气滞血淤的疾病很快就能康复。

例如颈椎增生、腰椎增生、颈椎狭窄、腰椎狭窄，用太极操的练法二十年也难以解决，如果用太极拳的练法一两年就可以轻松解决。

大家都知道太极拳分三个层次：招熟、懂劲、神明。

我们现在的太极拳，大多停留在招熟阶段。这个阶段重要的是“熟” 字。可我们却偏偏在“招”字上下了大力气，二十四式还没练熟，就学三十二式，三十二还没熟，就学四十八式，然后陈式、吴式、杨式、孙式统统比划，挨个划道道。

紧接着，就开始学剑，一套还没学好，就接着学另一套，四套五套下来，脑子已经乱成浆糊了。下面还有几套太极扇等着你学呢！这么练下去，什么时候招才能“熟”呢？

对比陈、杨、武、吴、孙哪家流派是这么打的？

一个场地，几十号人，能从头到尾打下来的，仅一两个前边领打的人，其他人都是跟着乱比划。照这样的打法，哪辈子能懂劲？

按太极操的最大标准是，只要打得整齐，打得美观就行，就满足了。贪多，求新，求视觉效果，唯独不求质量。这样的打法，啥时能打出阴阳？

七八年、十几年过去了，仍然不知道阴阳为何物，不知道怎样气沉丹田，就连什么是太极拳都说不明白。那么，你打出来的还是太极拳吗？

太极之路怎么走？吴式太极拳名家王培生指出：打太极拳第一步，应先练好桩功。这也是各派太极拳的一贯主张。

我们练的太极拳一般都是简化了的竞赛套路，虽然是为了适应群众性的健身运动，但绝不能把“太极”两个字简化掉了！

其实无论是竞赛套路还是传统套路，只要按太极拳的要求去打就是正宗的太极拳，不按太极拳的要求来打就是太极操。

所学套路的数量，不应该今天打这几套，明天打那几套轮着来，应该每天只打相同的套路。因为我们打拳的人大多年岁都大了，记忆减退，最主要的是这么打不符合“招熟”的要求。数量一多就无法“招熟”，招不熟就更没有“悟”的功夫了，不悟，又怎么懂劲呢？。

质量是太极拳的生命。如果在“熟”字上下功夫，真正的功夫可能就在二十四拳里，其实任何一套拳都能出功夫的。

要想出功夫，一是看你想不想付出；二是看你练拳的指导思想是否正确。

太极拳不在外表，在内中。只要按照正宗太极拳的要求，摆脱太极操的束缚，扎扎实实地用太极理论指导自己，照样可以练出太极功夫来，并且为自己的健康服务。

把太极拳的传统发扬光大，是我们每个人的责任和义务。