有一桩友腿上有静脉曲张,她经常看看电视里的养生节目,有期节目谈到有静脉曲张的人不应该久站,要多躺,她很纠结,她本想通过站桩改善静脉曲张,可电视里电视里又说不能多站,到底该怎么办?

关于鞋子尺码,一般是按照正常运动鞋来参照,如果是脚比较大,或者比较胖的,就选大一码的!



关于“久立伤骨”的观点,已经听不少人说过,这个观点也吓退了不少想要站桩(大成拳养生桩)或者正在站桩的人,有的人站桩过程中出现了膝盖疼,就吓的不敢站了,静脉曲张患者更是迷惑究竟该不该站桩。


  “久立伤骨”语出《素问·宣明五气》:“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。意为站立过久则损伤肾气,肾气不足则伤骨骼。这是因为站立需要腰直骨坚,而肾主骨,腰为肾之府,久站则使骨伤。另外,过久站立也会影响气血运行,出现气机郁滞,血行不畅而导致疾病。老年人由于生理性精气亏损,气血运行迟缓,更不应站立过久。
从日常生活来看,站立过久会感觉腰酸背痛、腿软足麻或足背浮肿。长期久站还可引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等较为严重的后果。人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑,这些部位的骨骼肌、肉、韧带等持续受力、紧张而易于形成劳损,日久可引起骨骼、肌肉、筋膜的病变。
中医所说“久立伤骨”的“久立”不是指站桩(大成拳养生桩),而是自然站立,自然站立久了肯定伤骨,因为自然站立和站桩(大成拳养生桩)根本的区别在于“自然站立”是不能够促进血液循环和增加经络压力的。

所以再听到这个论调时首先应该搞清楚:何为站?又何为桩?直立为站,屈膝为桩。久站是否伤骨,多久为久站,为何伤骨,伤何骨,症状有哪些?应该让那些专家说清楚。
久站是否伤骨,应该去问久站的实证者,站岗武警、值守警察、保家卫国的军人,他们可谓是久站的专家,他们有久站经验,最有说服力。
屈膝为桩,有别于站,此站非彼站,屈膝有余,此为桩,请不要把站桩和站立弄混淆了。


大成拳养生桩体式简单,可运化五行,调节阴阳;以静制动,复苏气血,动静相宜,虚实相合;以重心牵制诸穴、以动扰乎诸经、以诸经活络诸脉,动静触动十二经,十二经触动360穴、360穴触360节;故以脉为始,营其所行,制其度量,内达五脏,外别六腑,先成精,精成而生炁,炁入脉,脉道以通,血气乃行。故能决死生,调虚实,除百病。所以站桩的“久站”是不会伤骨的,不仅不会伤骨,还会养骨,增加骨密度,增强骨骼的韧性,预防骨质疏松,比补钙的效果不知要好多少倍!
静脉曲张的根源,一则肝肾不足,脉络失养所致;二则:肝肾亏虚,肾气不充所致;三则:肝郁气滞,失于疏泄、气血不畅所致;四则:生湿蕴热,湿热下注,遏气竭阴,血脉瘀阻所致。

综上所诉,静脉曲张之病诸多源于肾之寒邪,寒湿下泄,造成肾阳亏虚、寒滞厥阴,阻碍了上虚下实,颠倒了阴阳平衡,致使脏器失衡,故瘀血积滞,筋脉失养,造成气血运行无力,旧血不去,新血不布。日久则气血凝结、阻于络道,以致静脉怒张,弯曲状如蚯蚓盘曲成团,导致静脉迂曲、扩张,造成身体多部位、甚至脏器乃至下肢静脉曲张,然而,你看到的静脉曲张,仅仅是表象,人们往往被表象所迷,其实,静脉曲张却是其他脏器乃至下焦病变所致。
所以,这种病人的站桩排病反应多为迂曲。站桩之初,排病并不体现在静脉曲张上,站桩初始一定体现在阴阳不平衡的表象排病反应。当阴阳平衡,气血会促动脏器病源的排病反应,当找到病源,这是最痛苦的开始。接下来会触及到肾脏或者肝脏,这个时候就会引发静脉曲张的排病反应,但是,因为每个人的体质不同,所反映的排病反应不尽相同,有先有晚,有前有后,则有延缓而又缓慢,所以,治愈的时间就会很长,必须要有思想准备。
当站桩(大成拳养生桩)的时候,静脉曲张的部位开始酸胀、脱屑、瘙痒,或有异样的感觉,针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;或有疼痛和压痛感等等反应,那么,静脉曲张的排病反应开始了。度过了这里,就达康复。
同样不必担心“久站伤骨”的还有膝盖疼痛的患者,膝关节疼痛是站桩过程中出现的一种较为普遍的生理反应,可能是站桩初期的不适应,可能是站桩初期的筋骨僵硬,也可能是膝盖本身有已知或者未知的病灶,只要按照老师的指导站对了,站桩是不会伤膝盖的,站久了膝盖的病灶排除,膝盖疼痛自然消失。

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原文地址:站桩的“久站”真的伤骨吗?发布于2023-10-28 17:20:23