趁年轻，练太极，让健康，跟随你--中华百科

在现代社会里，随着生活、工作的压力增大，亚健康的人群持续上升，尤其是中青年人，他们整天面对电脑、电视或众多熬夜应酬，造成颈椎僵硬，身体肥胖，身心劳累，这些都是亚健康的表现。尤其是“三高”现象日趋年轻化，这些是引起一系列身体并发症的主要原因。减少亚健康，就是要坚持锻炼身体和有氧运动。

太极拳作为最好的有氧运动，适用不同年龄的人群来习练，也收获最好的效果。试想重视健康的人，定会珍惜自身的时间去锻炼，因为它不仅带给健康的身体，也带来美好和谐的生活，带来轻松高效的工作，对自己、对家庭、对社会，都是一件非常有益的运动。

都知道人的身体是世上最精密的武器，人的思維是由极其复杂、有如計算机的精密程式來操作, 而人的灵性、更是沒有任何其它物种可以比擬的。练习者透過太极拳正確的演练、由浅入深地了解自己身体各部分的結构、功能和相互关系，达到身心高度配合, 从而提高身体各部分的品质和能量。太极拳的道理和拳式、其实是管理身体、做人处事、和增加智慧的有效方法。

但世人忽略的是、太极拳对于年轻和体健的人，益处更大，收效更快！因为年轻和体健的人、精力充沛、吸收新知识快、領悟力強、在灵、智、体、三方面都会有超出預期的收货。