太极密码——得此文尽解太极精髓

 内家拳（太极拳）导论

　　太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。

　　武术区别于其他门类学问的本质，就是具备克敌制胜、强身自卫的功能。任何一种拳法，都是从实战中创来，太极拳更不例外。

　　 一般人认为，与人相争，胜在力，所谓力强胜力弱；胜在速度，所谓以快打慢。

　　而中国拳术更注重，巧胜，智胜。但不代表不注重力量与速度，而是强调对力量和速度的过程控制，以期达到最大的打击敌人保护自己的对抗效果。

　　 四：太极发力 基本力

　　 1、基本力：由屈胯屈膝-----伸胯伸膝，以腰胯部（丹田）为中心上下分别传出，上传给上体上肢，下传经小腿足至地面，最终形成支撑反作用力。

　　 2、阴阳力：向内为阴，向外为阳；慢为阴，快为阳；柔为阴，刚为阳；横为阴，直（纵）为阳；圆为阴，方（直）为阳，等等。

　　 3、三轴力：纵轴螺丝，水平轴包卷，矢状轴轮转。

　　 4、四正力：弸（横）、捋（顺向我）、挤（相对挤压）、按（顺向敌）

　　 5、四隅力：採（顺向外）、挒（顺向内）、肘（肘斜撞）、靠（肩斜靠）

　　 6、四跤力：崩（向上蹬伸劲）、拉（顺向我）、撕（相对错撕）、冲（顺向敌）

　　 7、五行力：劈（自上向下，取斧劈之意）、崩（直前，取木顺直生发之意）、横（侧横如斜面，取土横挡水之意）、钻（旋转钻出，取水流曲转之意）、炮（自下而上，取火性炎上之意）

　　 8、直拳：散打直拳的改进，拳形全程采用立拳直出直回，发力时采用整体发力方式中的爆炸式发力(伸胯蹬腿--抖胯），利用肩胛骨的外展撑推，把劲力传到臂拳。李小龙的日字冲拳与此差不多。

　　 9、摆拳、勾拳：如上法改进，唯加上同侧腿腰胯肩膀的向内转动。

　　 10、鞭手、鞭拳：如上法改进，唯加上同侧腿腰胯肩膀的向外转动。

　　 11、砸拳：如上法改进，唯加上同侧腿腰胯肩膀的向内、前转动，手臂由上向下砸压。

　　 以上是一些武术的基本劲力，包括了整体劲力，擒拿的劲力，摔跤的基础劲力，拳打的基本技法劲力等，此基础打好后，关于踢法的劲力技法，便一带而出了。