轻，在太极拳劲力修炼中的涵义

轻，是太极拳劲力修炼中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调“轻”的重要性和正确的运用。

“轻”，在太极拳劲力运用的体现上概括起来主要有以下几个层面。首先，在习练者三型五法，尤其步法、腿法以及推手等的培训上，一开始就要注重轻起轻落，点起点落，慢升徐降，手如抽丝，足似猫行，给人以出手不凡、投足惊人之感。否则日久天长，待“双重”产生，或重而拙笨、重而迟滞、重而僵硬形成后再去纠正就困难了；其次，“轻”在融入各法的运用层面上，形成了多种多样的组合体，此刻必须强调“轻”将依据需要或随机应变，或因势利导采用和选择“轻”的最佳组合体，这就看修炼者分寸的拿捏，以精准无误地展现劲力运用的尺度，如轻柔稳健、轻灵敏捷、轻静安舒、轻盈柔韧、轻巧流畅、轻松柔和等，“轻”在此层面上运用得当，犹如猛虎增翼，锦上添花；再次，在行功走架或套路与招式的演练层面上，则要求轻身静心，从容飘逸，轻中求慢，轻中求准，轻中求稳，轻中求柔，轻中求美，动似彩云追月，形如芙蓉出水，高雅端庄，美不胜收。

“轻”，在太极拳劲力修炼上，不显而易见，其实不然，它似乎无处不有，尤其隐含在动作中轻灵且有着落，“虽觉得空无一物，却又感到实实在在，身心放松，不存紧张，不用僵力，肌肉与气血高度协调。关节始终保持松畅，随曲就伸”……这便是“轻”的神奇与奥妙之处。

其三，习武以德为先，要着重宣扬奉献精神。民间习武，开展太极拳修炼等各项活动，虽然存在着师资、经费等诸多困难和问题，但在广阔的城镇与山野乡村，又是藏龙卧虎的地方，太极能手、名师、巨匠，时有可见，但遗憾的是他们通过各种形式办班授徒，多以谋生或补充谋生的手段来增加经济收入，其中不乏已退休之人，授一套拳收学费数百元乃至于千元左右，令太极拳爱好者敬而远之。但可喜的是也有一些民间的名人名家，数十年如一日义务传拳授艺，学费分文不收。倘若民间能多一些乐于奉献的人，无疑师徒皆大欢喜，既开展了活动，提升了拳艺的修炼水平，又促进社会和谐，况且修德行善，无私奉献，修身养性，延年益寿，均是太极拳修炼的最高境界和最终目标。

最后，也是极为重要的是，修炼者自身要过硬，除了尊师重道，崇德尚艺，虚心领悟外，还必须持之以恒，刻苦磨砺各种基本功，包含各种动功、静功，乃至于气功以及基本素质的训练等，但由于项目众多，门类繁杂，时光有限，因此，在综合练功的同时，必须侧重选择一些与“轻”的修炼关系密切的动作或项目进行训练，如有一定时限要求的单腿支撑的金鸡独立、蹬脚、分脚、转身摆莲、空中跳跃转体平稳落地（年纪偏大的要因人而异）等，特别要注重循序渐进地练好松腰落胯、左右轻摆步、左右大转体低架行进的太极腰与提脚尖微离地转腰180°左右的太极步（若能腿绑砂袋配合练习，效果会更佳），每日两次，每次至少20分钟以上，持之以恒，日积月累，“轻”，在太极拳劲力修炼中必见成效。