身心合修练太极 , 阴阳平衡是目的！

练起传统太极拳，说难不难，不难也难，相对而言的。倘若用恭敬心学拳，用真诚心学拳，用清净心悟拳，用平常心练拳，还要有知难而上的决心和坚持练下去的恒心。只要具备了信愿行，踏踏实实的一步一步的练。对于这些人不难。只要一步一步真实的做。难也在心，易也在心。持之以恒，学有小成是肯定的。如追求更深功夫，那就看个人修行了，我不敢夸大承诺。

太极拳之易是因为形易，并无“奇、难、险”等动作；太极拳之难是因为掌握其理难，理论和实践的高度统一难。

由此可见，要想学好太极拳必须身心合修才能修成正果。

修身：修的是太极拳规矩，太极拳规矩就是身法，概括地讲就是虚领顶劲、含胸拔背、松肩坠肘、开胯圆裆、气沉丹田、松腰塌胯等。而许多习太极拳者不注重规矩却注重学习多少形、多少式，此乃真是舍近求远也。不求规矩学了那么多式又有何用呢！

修心：修的是中庸之道也就是不偏不倚之理。具体地讲也就是刚柔相济，开中有合，合中有开，开就是合，合就是开。

身心合修：通过心意的作用引导形体在太极拳的规矩或者讲框架内运动，这种运动必须实现太极拳所特有的有上必有下、有前必有后、有左必有右，前去之时必有后撑的八面支撑式的阴阳平衡运动。表现形式上则为一动无有不动，一静无有不静，迈步如猫形（指神态），运劲如抽丝（连绵不断）。达到一身精神领起，气势罩住全身，实现处处阴阳平衡之目的。