解析：太极套路怎样才出功夫--中华百科

练套路出不出功夫是大家永远讨论的小儿科问题！

之所以练套路不出功夫，这里面最大的核心问题是：练套路的人大多数永远是只懂快练，而不懂慢练，因为他们永远也慢不下来！三分钟打完太极一路，这谁都能，可是三十分钟甚至一小时才打完太极一路，有几个能？！因为他们永远不知道怎么把拳的套路练得越来越慢！他完全没有懂得这里面最大的核心机密是从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！！！不明白这一点，练套路的人永远是只能快练，而不能慢练。

太极拳慢练的方法：

1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动。

2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！

总之：从太极套路里练出功夫来：关键的关键、核心的核心，那就是在练习中从身体每一个地方去找寻画圈、缠拧时在空气中遇到的螺旋阻力，阻力越大，你的内力和功力也就越大，你的内家的真正的缠丝劲也就练出来了，你打拳就再也不僵了。

24式太极拳，太极拳，陈氏太极拳

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