每天6点起床的人，现在都怎么样了？看完震惊万分

●退休的香港首富、90岁的李嘉诚，早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上 5点59分起床，随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。

●在2014年底的中外互联网领袖高峰对话论坛上，百度创始人兼CEO李彦宏曾爆料，自己每天早晨5点多就会起来。

●富士康创始人郭台铭自称创业35年以来，每天平均工作15小时。据说也是早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，开始工作。

●人称“铁娘子”的英国前首相撤切尔夫人不管多晚睡，还是清晨5点就起床，收听英国广播。

不难发现，这些成功者都有一个共同的特征：那就是早起！长期早起，不仅让他们拥有一份成功的事业，还有了一个健康的体魄。

早起对身体十分有益，研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。

2017年诺贝尔生理学或医学奖研究，就是关于人体的生物钟。

研究结果提示我们：当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。如果顺应身体的生物钟，早睡早起，规律作息，可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。在天气好的时候，早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。

早起的人，一般都没有熬夜的坏习惯。

当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果，从而变得更年轻。

早起的人会有更充裕的时间安排早晨的生活。

从容地洗漱、晨练一会儿、吃个早饭……坚持早起，就是坚持好的生活习惯，也就自然而然地有一个更加强壮的身体。

能坚持每天早起的人，你说他的自律性强不强？

自律性强的人当然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各种不健康食物的诱惑。吃的时候管住嘴，早起的时候迈开腿，想不瘦都难！

美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，每晚只睡4.5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控等的几率，更容易与他人发生争吵和误解。而早睡早起，这些问题都会得到明显改善。

研究证实，与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。