身法灵不灵,看走的如何,看小腿肚子。


功夫真不真,看前臂和双手。

劲法好不好,看后背是不是有东西,特别是双臂连线处。

身体健康与否,看小肚子是不是经常发烫。


无论什么拳,第一要讲劲,劲大言武。


技击,打的就是机灵。

劲是根本,反应是关键,招法是辅助。

练法上面要讲理;用法上面,讲理、不讲理、我就是理,是三步走。


总跃跃欲试,这个时候必须要含着点,否则,精力散的太多,不出半年一年,就要虚。



总提不起精神来,是受伤了,这个时候就别打拳了。也不用吃药,每天三点钟起床,找个汽车撞不着的地方,倒着走路,一天走十里二十里,再喝一大碗糯米热粥,少许咸菜(绝对不要有什么高蛋白什么的),保证精力充沛象吃了十全大补似的。


十个手指肚,要鼓鼓的,这是气血到末梢的表现。不能瘪,瘪了还得练。虎口也要有厚肉。


紧而又紧,紧到极处,松沉就来了;松沉一来,就有劲了。

没有紧而又紧,那个松是懈。


懈也不错,但只能健身,不能用在动手上。

气功家气往往很足,但手上没有劲,就是因为一路松下了,没有个紧字和沉字诀。沉了,,劲就来了,也就真松了。



放松,先要放下,放开,然后自然就松。总想松松得下来么?


真正的松,就是真功夫。那个松是从脊椎骨往全身心发散的通透,有点像抻懒腰一样的舒服,整个人的精神和心情都是心花怒发式的。这个时候就是骂你,你也开心。


这个时候心情好,就像每天扛一百斤东西,今天忽然一下全丢开了,甚至有点怪怪的不适应。


线路上,从练拳上来讲,一个是从手--前臂--头,这条线来的,然后全身;一个是从足--小腿骨及小腿肚子--阴跷穴--丹田--后背--手和头,这条线来的。其实,两线是一线,虽然过程稍不同,但实际上是一回事。


只练丹田气,还是局部。养生还可以,但用在拳上,有局限。


其实,不是丹田气,是丹田劲;不是丹田劲,是一个系统的劲。没有系统不行,练功练拳,练的就是系统。



还有几个小窍门,虽然不值一提但也提一下:足底那层皮要经常照顾,它可比脸上那张皮重要多了;足踝处要经常有热舌头舔,方法就是小腿肚子要经常拉来抻去;两臂连线与脊椎交叉处要有个空地;两前臂里面要有两块炭火,平时别把炭火放手上,手往往还要干活呢,要收着点;双手要经常用“心”搓,搓的是五腑六脏;双膝也要经常用热手搓,腰也是。


24式太极拳,太极拳,陈氏太极拳


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原文地址:这才是内家真功——话粗道理真发布于2023-10-28 16:05:00