影响太极拳站桩功效的五个关键点，早知道早受益

编者在多年的太极拳站桩功的练习中，以自己站桩取得功效的方法，总结出影响太极拳站桩功效的五大关键点，与朋友们共同分享。

站桩功练到一定阶段一定层次之后，心理生理会有很多奇妙的变化，比如在达到物我两忘功能态时，你会心悟太极拳的“真松”绝不是一般意义上的身体放松，又比如周身四肢产生的麻辣酸胀，会让你体会不同的气感，有的朋友认为，不必追求某种气感，编者则认为，一旦觉察体感到气感，就要抓住不放，求而再求，才能使你气血周流加强，疏通经络更快，功力增长更快，力求做到每次练功都有气感效果，反之，练功效果不会太好。

每次练功后要回味一下本次的练功效果，身体心理有什么变化，总结一周以来，一月以来的练功收获，好的效果继续坚持追求，不足之处适时调整，一般来说，只要站桩方法正确，每天坚持半小时以上的有效练功时间，两至三个月就有明显的功效，半年以上能初显功力；总之，要练好太极拳站桩功，既要重视要领，又要有时间保证还要善于总结和体感心悟。