这才是“一丝不挂”练太极，别再练错了！

科个普

一丝不挂是境界。

这种境界说起来是怎么一回事呢？

我们在练习太极拳的时候，到了一定的阶段，人的身心会感受到潇潇洒洒、空空荡荡、悠然自得、了无身心、清静自然、万事心头起、万事心头落，无有一丝思绪挂怀的那样一种状态，是自由自在的这么一种状态，取道法自然之意。

“一丝不挂”练太极，就是指练习太极拳当中所感受的这样一种境界。换个角度看，这种“一丝不挂”练太极的境界也是我们体会太极拳真谛的一条必经之路。

那么，练太极拳要怎样才能达到这样的“一丝不挂”的境界呢？才能达到练拳时没有一丝杂念，潇潇洒洒，自自然然的这样一种境界呢？那么首先就得了解什么是“太极”，什么是“太极内功”，什么是“太极内功心法”。

这些基本的概念是应当了解的。简单的说“太极”的意思就是至大至极之意。那么“太极内功”就是内练精气神的功夫。“太极内功心法”就是一种特殊的心理训练方法。

所以，不要把太极内功心法看的神秘化，它只不过是我们在太极拳的锻炼过程中用一些特定的想象力的方法，也就是用一些特定的思维方法来影响我们的身体和心理的变化。

换句话说，这在很大程度上是一种心理训练。但是，这种方法又不同于普通搞心理研究的方法。因为太极内功心法扎根于我们中国历史悠久的传统文化的土壤之中。