打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫,就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。
何谓“逆腹式呼吸法”?
任脉:从下颌的承浆穴到下体的会阴穴
督脉:从口部的龈交穴到背部最下的长强穴
怎样正确掌握“气沉丹田”呢?
“逆腹式呼吸”的养生作用
24式太极拳,太极拳,陈氏太极拳
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原文地址:“逆腹式呼吸法”及其养生作用发布于2023-10-28 15:09:45