太极拳是一项中华传统运动项目之一，拳法诸多，颇受广大群众的喜爱。想学好这项运动不是一件容易的事，要持之以恒地坚持学习，才能取得显著成绩。俺学太极拳不久，但心得给大家分享一下。
方法/步骤
1.要有学习的心态，刚开始练时，不要着急，先把心静下来。因为练好太极不是一朝一夕的时，要有长久的思想准备。
2、先听太极拳老师讲打太极拳的要领或在网上查查也可以略知一二，在打太极拳晨练或晚练的队伍里多观察几天。
3、每天清晨或晚上，参加练太极拳的队伍里，站在打太极拳朋友们的后面跟着比划就是了（不要怕别人说自己打的不好，谁都有开始的那一天不是）。
4、跟着比划一段时间，把整套拳的过程熟悉以后，让拳友或教练老师指导一下动作，然后每周练一个标准动作，其余的还是按原过程比划。
5、通过几周的标准动作的逐步练习和记忆，进步会很快的，会有自信地站在队伍中间，然后在练拳时多观察前后左右的拳友动作，模仿老师们的标准动作，大约2、3个月就基本能掌握太极拳的要领了。
四个注意点
1．用眼 就是在上课时，“盯”着教练看动作，以免漏掉细节。
2．用耳 就是在上课时，认真听教练的讲解，以免漏掉重点。
3．用嘴 就是在上课时，要“鹦鹉学舌”般地跟着教练学说口诀等内容。
4．用心 就是在上课时，要用心去记，尽量作到“心无旁事”，“意无杂乱”；真正要作到思想高度集中，大脑空无一物。既《拳论》讲“上场打拳，先洗心涤虑，意念集中方可打拳”。
总之，刚刚学习太极拳，就向我们学写字，由最初的“点、横、竖、撇、捺、折”基本笔画学起，慢慢地再组合成楷书，等楷书规范以后，再学写行书，而后是行草进而学写草书，达到有自己的风格特点，就算成功了，这过程并非一年、两年、或十年、数十年不等。
学太极拳更向上学，有幼儿园、小学、中学、高中、大学、研究生、硕士、博士、专家、教授等等，须要一级一级向上进取，去努力，且不可懈怠。常言道“师傅领进门，修行靠个人”，老师教的是练习的方法，并不能把功夫教给你；功夫只垂青那些勤学苦练、善于思考、喜欢琢磨的人。
24式太极拳，太极拳，陈氏太极拳
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原文地址：太极拳速成方法 经验之浅谈发布于2023-10-28 15:00:45
