太极拳给于习拳者的一些 生活小启示

1、太极拳是规则和遵从的

于是生活中如果我们能够尊重规律和原则，做到有理有据，遵循条理，并从中得以习惯和发挥，就能获得自由，并游刃有余；

2、太极拳是端正大方，中正安舒的

于是生活中我们不偏不倚，堂堂正正，就能有气势和精神；

3、太极拳是安静、松弛的

于是生活中我们不妨舍去计较和争斗，从嘈杂和繁华中逃脱出来，让身心得以呵护和保护，从而获得更多空间和领悟；

4、太极拳是自然、流畅的

于是生活中我们不妨多去体验那份随意和顺势，融入环境，不必强求和生硬，就会感受到和谐与愉悦；

5、太极拳是圆润、虚实的

于是生活在于进也在于退，欲上还下，欲左还右，转换有余。平和才能协调，没有永恒不变的定式；

6、太极拳是舍己从人的

于是生活中我们学会依附和借力，扬长避短，舍小我换大我，这样才能有更充分的自我和更大的价值所在；

7、太极拳是要还原的，那里来那里去，无论气息还是身位

于是生活中我们学会感恩和回归，不断如此循环往复，周而复始。把握初始也融入过程，最后也完善结果，这样的生活才是完整的。

健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。

有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳；强诸己，斯能任事；明乎道，斯可言术。违道言术，坐困术中，心灵失去灵朗活泼，惑于外鹜，忽于内省，错于或然，不察当然，则强状百出，累己累人，此非真得修养之道也。

何谓“修养之道”？

从字义上看，“修”为修饰、美好、长远诸意；“养”为调养、熏陶、培养、积蓄诸意。“道”为可行之路，必通之途。“道”即盗也，天地盗万物，万物盗人，人回去再盗天地，生生不已，创进不息。故老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。

太极拳为龙之舞、龙性、龙象、龙精神！

少年练拳,不患其不奋迅，常患以奋迅而成卤莽，故当抑其躁心；老成修功,不患其不持重，常患以持重而成退缩，故当振其惰气。练拳无一点真恳的念头，便成个花子，事事皆虚；

推手无一段圆活的机趣，便是个木人，处处有碍。

太极拳门内传统注重拳架的----定式站桩，且融桩功于拳架，默会自身体内的感受，精耕细作，一步一脚印，实实在在，能治病、可养生、出功夫，品文化，是捷径，是正道。若人能懂点窍，知点几，留点神，下点气，便想得穿，看得破，做得事，成得人；太极拳与人生修养密不可分。