高赞回答说：
“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。停止活在他人眼里
“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。停止后悔
有一位精神病学家，执业多年，在精神病学界享有很高的声誉。他说，自己有许多病人，都把时间都花在缅怀过去上，后悔曾经做过的，或者没做的事。“要是我在那次准备得好一点……”、“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。停止苛求完美
一种是对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致；另一种是对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
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文章标题：一个人，要停止精神内耗的3个好习惯（建议收藏）发布于2023-10-26 19:01:24
