人都是肉体凡胎,吃五谷,生百病,自然也会有七情六欲。学会控制自己的情绪,似乎成了一个难题。
王阳明的弟子徐澄在南京做官的时候,忽然收到一封家书,原来是他的儿子病危了,徐澄接受不了这个打击,很快身体也垮了。
王阳明劝慰他,现在正是磨练心性的时候。这天下没有不疼孩子的父亲,儿子生病,自己也倍感担忧,这是人之常情。
可是像你这样忧思过度,自己的事情也做不下去,家人反而还要担心你,又怎么能帮助到孩子呢?
这话说得很有道理。过激的情绪如果不加控制,不但会伤害自己,而且会耽误大事,使眼前的困难变得更加复杂。
这话说得在理。情绪当然需要抒发,但是过于强烈的情绪,往往会对身体、精神不利,对事情本身也没什么好处。
那么到底应该怎么处理情绪呢?
我一个朋友的孩子不小心碰倒了热水壶。那孩子只穿着纸尿裤,腿上立刻被烫得深红一片。孩子一声惨叫,接着鬼哭狼嚎。孩子爸慌忙抱起孩子,说话都不利索了。
我朋友一边招呼孩子爸把孩子往浴室抱,一边赶紧打开花洒的冷水冲淋孩子的腿。等孩子稍微安静一点,她让老公把孩子放在浴盆里,让孩子的双腿泡在冷水中。这时他老公也冷静下来了,急忙把冰箱里的冰格连同冰块一起放入浴盆。
半个多小时后,夫妻二人把孩子送到医院。医生看了看,说不大要紧,不用担心。听了这话,我朋友把孩子塞给老公,一屁股坐在门诊外的长椅上,泪如雨下。
没错,人是有七情六欲。让人心定,不是说让人压抑情绪。
心理学家、精神病学家弗洛伊德说过:未被表达的情绪并没有消失,而是被掩埋了。有朝一日,它会以更为丑恶的形式爆发出来。
有了情绪,当然要表达,但是不要过度。就像这两口子,如果孩子被烫伤的当时,他们也跟着嚎啕大哭,而没有及时处理烫伤,那么等送到医院,可能就不是这个结果了。
但是当他们克制情绪,冷静下来之后,就发现事情还有挽回的余地。然后,事情出现好转之后,就可以适当释放情绪了。
这就是王阳明说的“事上磨”。平时说说是容易的,一遇到事情还要亲自磨练才是。练得久了,就能遇事不慌,焦虑也就远去了。