01 删减欲望
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快脱洒！何等简易！”
给人生做减法，要减去一些过度的欲望。大千世界，道不尽、画不完的繁华，总使人眼花缭乱，目光不自觉地被吸引，心里也暗暗地种下了欲望，容易成为被欲望驱使的奴隶。
朱熹曾说：“饮食，天理也；山珍海味，人欲也。夫妻，天理也；三妻四妾，人欲也。”这就是著名的“存天理，灭人欲”观点，但人欲并非指人的天性，而是过度的欲望。日常的饮食、一夫一妻的家庭生活，都是合理的。
但很多人不仅要吃饱，还要求山珍海味、求饱口腹之欲；不满足于当下已经自足无忧的生活，还要无休止地追名逐利，这就是过度的人欲。过度的欲望可能并不会带来更多的快乐，反而成为后来的拖累，埋下潜在的祸根。古往今来，诸多贪官的例子摆在面前。
如何做减法？王阳明的答案是省察克治。
“省察克治之功，则无时而可间，如去盗贼，须有个扫除廓清之意。无事时，将好色、好货、好名等私，逐一追究，搜寻出来，定要拔去病根，永不复起，方始为快。”
02 专注本心
王阳明认为，此心不动，随机而动。这是人生做减法后达到的至高境界。心学法门至简，但若真正参透其要义，便觉世事游刃有余，身心畅快。
王阳明用一个形象的比喻说明此理：“圣人之心如明镜，只是一个明，则随感而应，无物不照；未有已往之形尚在，未照之形先具者。”圣人的心像干净明亮的镜子一样，不管面对何事何物都能如实照见，等他们过去了也不会留下任何痕迹。
庄子也曾说过：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏。”每个人的心最初也是一面明镜，而我们大多数人的心之常态是被外事外物遮蔽了。外事外物如飘来飘去的浮云，我们的目光都集中在了倏然飘来、又倏然飘去的浮云上。
没飘来时，心里想着要来了而躁动不能安；既已飘过去了，心里还念念不忘而不能定。本心是永恒的，外物只是暂时的。不能专注于本心，而专注于外物，就会永远处在躁动与焦虑中。
所以，试着给心灵做减法，在心体上抹去那些扰乱本心的浮云，修炼自己的本心。只要内心坚定，遇到外物时，都能应付自如而不为他们所累。
03 简化人生
给人生做减法，要舍去一些东西。
孟子说：“ 鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。” 想要鱼是正常的心理，想要熊掌也是正常的心理，但是想要把两者同时弄到手就是不合理的，如果硬要兼得，到头来往往是一场空。舍弃一些东西，其实是得到了更多。
心中的念头一个接一个地闪过，有几个能真正停留扎根？无论世界上的行业丰富到何种程度，机遇又多到何种程度，我们每一个人能做好的事情，永远也就那么几种而已。有时，仅仅一种而已。真正能紧握在手中的并不多，专注当下可能比贪多务得更有意义。
人生的追求需要有，但人生的欲望却必须学会“减”。试着放下一些遥不可及或者成为过去的事物或人，将他们从自己的生命中慢慢淡化。就如在计划表上，划去那些细枝末节的琐碎事，只留下当前最重要的事。
简化人生的“节目单”后，会发现，扰乱心绪的事物都被拂去，似乎不再迷茫，当下的生活如此明晰。
心灵更加纯净，目标更加清晰，如此才能轻装简从不断前行。
只有内心丰盈富饶，强大宽阔，才有灵魂的高贵，才能抵达想去的远方。
《传习录|记载：“九川卧病虔州。先生云：‘病物亦难格，觉得如何？’对曰：‘功夫甚难。’先生曰：‘常快活便是功夫。’”
弟子陈九川因在虔州得了一场大病，只好卧床休养。王阳明前去探望时，对他说：“生病这个物也很难格啊，你觉得如何？”陈九川回答说：“做功夫极其艰难。”王阳明却说：“常常保持快活愉悦的心态，就是功夫。”
人要活得快乐，就必须保持一个好的心态。积极的心态能帮助我们获取健康、财富与幸福。心态，是一个人最大最好的本钱。
心态就是人的精神状态，心态好，自然热情饱满，充满活力，吃嘛嘛香，身体倍棒，好运自然会来。
保持良好的心态，其本质还是看一个人如何面对自己的不良情绪以及生活中的负面影响，这的确要经过岁月的历练，需要一定的定力和修为。
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周国平说：“曾经有人问我的养生之道，我说是抽烟、喝酒、熬夜。这当然是半开玩笑，虽然我说的是事实。我始终认为，人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。
怎么做到心态好？我的体会是，一定要有自己喜欢做的事，快乐的工作是养生的良药。当然，也不妨有一些健体的运动，但心态要放松。我敢肯定，一个人太在乎自己的身体，这个身体一定会出毛病。
在今天的中国，打着养生旗号的骗术最容易成功，往往骗倒一大片。在图书畅销榜上，也是养生书独占鳌头，经久不衰。
我推测许多人的心态可能是，没别的事可关心了，或者关心了也没用，就关心自己的身体吧。可是，把注意力都集中在养生上，养生几乎成了人生的全部目的和意义，这么紧张兮兮的一种心态，真的能把生养好吗？”
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好心态，是摆脱孤独，接纳世界，与生活进行一场美好的约会，按照老辈人的说法，就是“心态过门尤当先”。这说法来自民间的一个寓言笑话：
洞房花烛夜，羞羞答答的新娘低头看着地上，忽然掩口而笑，指着地上对新郎说：“看！老鼠在吃你家大米。”第二天，新娘早早起床洗漱，看到老鼠又在吃大米，大声怒喝：“该死的老鼠，竟敢偷吃我家大米！”接着是“嗖”的一声，一只鞋飞了过去。新郎听了大喜，知道新娘的心已离开原来的娘家，过门到现在这个家了。
过了门儿，新娘心态的转变从她对待老鼠的态度上就可见一斑，所以说，“心态过门尤当先”。
人的心态过了门，生活上有认同，情感上有归属，才是让人快快乐乐的最根本原因。
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不好的心态叫做“心穷”。
“穷”字的繁体写法是，上边是“穴”，下边是“躬”，表示身在穴下，处境窘困，可以引申为不得志；简化字表示“力”在“穴”下，有劲使不出。所以，“穷”更多地指人对自己处境的心理感受。心穷意味着思维的局限、眼界的狭窄、判断力的偏差、信念的不足。
1.心穷的人，容易随便。他们随便应付生活工作。生活变得糟糕，就是从得过且过开始的。
2.心穷的人，目光短浅。每天只看到眼前的痛苦，做困兽之斗，却无法看见前方更远的路。
3.心穷的人，笑容很少。少了享受生活的心境和乐观豁达的心态，一点阴霾，就遮挡了心底所有阳光。
4.心穷的人走不远，他们被狭隘的认知和观念拖死了。
只有内心丰盈富饶，强大宽阔，才有灵魂的高贵，才能抵达想去的远方。
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文章标题：王阳明：好的人生，需要学会做减法发布于2023-10-26 17:38:49
