让我们跟王阳明学修心
行走世间
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如今,国家政策全面放开,疫情再次迎来高峰期,我们都在害怕成为密接或感染者,不少人因此出现了大大小小的心理压力,焦虑四处蔓延。
疫情当下,守住内心平静,心安则一切平安!越是处于危险的境地越要保持心静,心静才能生智慧。
王阳明说:“人须在事上磨炼。”疫情来势凶猛,我们无法逃避,但我们大可不必恐慌,不要跟风,而要勇敢面对,积极进行自我调整。
唯有如此,我们才能在无常的人生中,收获和感知到每一份平凡的幸福。没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。当下我们要做的,就是过好每一个当下、每一刻、每一天。在浮躁中,学会沉淀;在压力中,学会调节;在失去中,学会珍惜。
修好自己这颗心,用积极的心态面对每一天,便可百病不侵。熬过了最艰难的时光,我们终将会迎来春暖花开。
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壹
修好自己这颗心,可以百病不侵
在虔州时,陈九川病倒了。王阳明说:“病物亦难格,觉得如何?”陈九川说:“功夫甚难。”王阳明说:“常快活便是功夫!”
可能大家在现实生活中看到过很多这样的例子——两个得相同疾病的人,一个人性格开朗,另一个人性格忧郁。那个性格开朗、能用乐观的心态看待疾病的人,肯定比另外一个性格忧郁、遇事悲观的人好得快。
民族英雄文天祥的经历,与王阳明有着惊人的相似之处。他被元军俘虏后,经受了三年非人的关押生活,始终刚毅不屈,并写下了流传千古的《正气歌|。
在《正气歌|中,文天祥说:我被关在阴暗潮湿的牢房里,即使在阳光明媚的春天,里面也像夜晚一样黑暗。我吃的是像给鸡、鸟所吃的粗劣不堪的食物。一到下雨或有霜露的时节,牢房里就四处漏水,地上被冲出道道沟沟坎坎。在如此恶劣的环境中,寒来暑往,说也奇怪,我居然什么病也没有生。这其中哪有什么技巧,只不过是我身怀浩然正气,各种病邪怎能侵袭我的身心呢?
可见,心境对一个人的影响十分巨大,有时甚至关乎生死。要想拥有一个健康快乐的人生,关键就在于如何引导和掌握自己的心境。
面对当下的情况,最好的办法就是调节自己的心态,从容面对眼前的一切,没感染的好好工作,好好生活,过好当下的每一天;感染了的也不必恐慌,好好休息,该吃药就吃药。静下心来,及时调整自己的身心状态,无论遇到什么事情都要保持乐观开朗的心态。
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贰
修好自己这颗心,可以扭转命运
王阳明针对练习书法说:“古人随时随事只在心上学,此心精明,字好亦在其中矣。”古人不论什么事情,随时都在心上学习,等到心精明透彻了,字自然也就写得好了。这种方法他总结为八个字:凝思静虑,拟形于心。
这为我们揭示了一个大秘密:你心中的所思所想而形成的心理图像,会将与之相应的事物吸引过来。
纵观王阳明的一生,虽然无数坎坷,历经磨难,但令人惊奇的是,每当面临危机的关键时刻,总有贵人出现,机遇也总在那看似无望的时候到来。其中一个重要原因,就是他在有意无意中运用了这个方法。
因为无论在怎样困难的环境里,王阳明都能很快调整自己的心境,尽量保持在一种淡定、愉悦、快乐的状态中。在这种状态里,呈现在他心中的心理图像,必然是积极向上的,既有对人生的美好追求,也有对事业的热切期待。精神如此专注在美好而光明的境界上,自然就能将美好而光明的东西吸引过来。
假如一个人过多地关注那些负面事物,就会把一些负面因素留在自己的心里,甚至深深地刻印在潜意识中。这时,他心中对自己的期待,就会有意无意地停留在那些消极的层面上。
比如借了别人一笔钱,他往往会这样想:“生活真艰难,我什么时候才能挣到这笔钱好尽快还给人家呢?”心里总有一种忧虑、焦急的想法,这样脑海里浮现出的必然是生活艰难、钱很难挣到的心理图像。他大部分的注意力和生命能量都集中在这些负面想法上,自然就把与之相应的东西吸引过来。
所以,我们要想在人生中获得幸福,就得 “凝思静虑,拟形于心”,让自己的心灵安静下来,在脑海中经常想象自己所希望的美好、幸福的事情,让它形成一幅稳定、生动的心理图像,发挥主导作用。
疫情当下,我们要及时调整心态,不盲目跟风、不制造焦虑。增强心理免疫力,保持阳光心态,积极面对疫情。要相信,冬天即将过去,春天终会来临。
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文章标题:王阳明:修好这颗心,可以百病不侵发布于2023-10-26 17:30:57