总是做噩梦怎么办？教你几个化解妙招！

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每个人都做过噩梦，做噩梦，是很影响睡眠质量的一件事，人在做噩梦的时候，会陷入恐惧之中，导致在睡眠中也放松不下来，甚至还会被吓醒，久久不能再次入睡。

而睡眠，是人恢复元气的主要方式，睡眠质量直接影响人的生活，人如果睡不好，早上起来就会精神不足，气运也随之减弱了，总做噩梦，势必会让人运势低迷。今天，便来教一教大家，做噩梦的化解方法。

人不会无缘无故做噩梦，如果你连续不断做噩梦，那么，很有可能是你的卧室风水有问题，我们就需要来调理卧室风水。

床头勿靠窗：窗大在风水中为一忌，会导致气场不聚，人易受惊吓，而床头靠大窗更是大忌，玄武虚空，人的元神无法休息，会导致失眠多梦。 

卧室忌古董：古董虽具有很高的考古价值，但它上面所附着的阴气极强，如摆放在卧室内，就会让主人在睡觉的时候，经常陷于噩梦之中，所以最好别把古董放在卧室里。 

卧室要干净：人每天呆在卧室中的时间很长，卧室宜整洁干净，若是太过脏乱，就会产生污秽之气，人长期处在这种环境里，就容易生病，在晚上睡觉时也容易做噩梦。 

床头要有靠：在风水学中，讲究有靠山，床头如果没有依靠之物，易导致人失眠多梦。如果床头空间很大，最好在那处摆上床头柜或桌子。 

卧室别过暗：虽说卧室是休息的地方，但也不要整天拉着窗帘，要经常开窗通风。卧室长期处于阴暗中，不见阳光，会让室内阴气过重，导致噩梦频生。 

中医认为，做梦跟人的身体有极大的关系，如果一个人经常做噩梦，就意味着人的身体健康有问题，或是生活习惯不好，那你就要多注意了。

多注意脾胃：一般来说，脾胃虚寒的人更容易做噩梦，而经常做噩梦又会让人精神不济，导致身体更差，形成死循环。所以，脾胃不好的人，平时就要多注意饮食，少食凉寒之物。 

忌睡前饮食：肠胃舒服和顺，才能保证优质睡眠，睡前吃东西，会促进胃酸分泌，给肠胃带来更多负担，也会增加大脑活动，导致噩梦。因此，最好在睡前两小时内不要吃东西。 

切勿常熬夜：现在的人都喜欢熬夜，甚至有时候会熬到两三点，在这个时间去睡觉，就容易做噩梦。平时尽量要在11点前睡觉，不能总熬夜。 

应放松心情：人如果压力过大，也会导致噩梦，平日里不要给自己太大压力，空余时间可以去锻炼、读书、看电影，或是做一些自己喜欢的事情，让自己心情放松下来。 

以上，就是从风水和科学两个方面化解做噩梦的方法，希望对大家有帮助。祝愿大家能远离噩梦，拥有一个好睡眠！

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